비만때문에 병원다녀왔어요.

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사실 비만을 위해 간것은 아니라 코감기때문에 갔다가 곁다리로 같이 상담을 받았어요.

정말.. 민망해서 어디다가 꺼내 놓지도 못하고 전전긍긍하다가 비장하게 말씀드렸더니

역시 선생님께서도 비장한 제안을 하시네요.

 

일단 감기치료하고 사흘간..

사흘간 식사일지를 써서 가져오라고 하시네요.

본인은 결코.. 항정신증 식욕억제제를 쓰지 않을 것이라고 하시면서

먹을만한 약으로 식욕억제 할 수 있도록 돕고

일단 식생활 체크를 위해 사흘간 먹는 음식을 적어서 오라고 하셨어요.

 

촌의 조그마한 가정의학과이지만 의학박사, 전문의이시더라고요.

민망함을 무릎쓰고 여쭤봤는데 저도 비장한 각오도 생기고

무엇보다 비싼 진료비 운운하지도 않으시고

도와주시려고 하셔서 다행이네요. ^-^

다들 아는 이야기지만 다이어트 왕도는 없고

관리해야하는것이고..저는 무려 비만도 120%가 나왔기때문에 꼭 빼셔야 한다고 하시더군요.

이렇게 수치가 나와버리니 식겁해서라도 신경쓰게 되네요.

 

감기치료하고 (물론 이 기간동안에도 조심히..먹으려고요) 보자고하시는데 벌써부터 긴장됩니다.

 

[..]

좋은 의사샘 만나셨네요 것도 님 복입니다!! 꼭 성공하세요~

[ㅇㅇㅇ]

다이어트는 평생가는 습관인거같아요
20년전에 많이 뺀 경험이있어서....
그뒤로 그냥 같은 체중이 유지되고 있는데
제일 큰 변화는
집에서 의미없이 먹는 끼니 외 간식은 없습니다
빵 무더기로 안사구요 먹고싶으면 한개씩 사먹어요
밖에서 커피집에서 사서 커피에 곁들여 먹는다던지..
그리구 배달음식 특히 야식 거의 안먹어요
이삿날이랑 손님오신 날 제외 ㅋㅋ
밖에서는 과식도ㅡ많이하고 뷔페 완전 사랑하구요
대신 집에서는 그냥 밥같이 밥 먹구요...
넉넉잡고 9시 이후는 안먹어요
가뭄에 콩나듯이 라면 같은거 먹지만 정말 흔치않고..
그리구 많이 걸어다녀요. 차가 없기도 하고...
지금 임신중인데 초기 입덧 석달정도 고생했지만..
그냥 원래 식습관이 그렇다보니 차근히 느는것같아요
평생 따라가는 습관이다 생각하시고
간식 줄이시고 많이 움직이고 하면 나아지실거에요
약이 돕는건 아주 일부분이래요.. 힘내세요!

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