sbs 스페셜 끼니 반란 1일1식 여기서도 얘기 많았죠?
오늘 다시 보기로 다 보고 필 받아서 아침 먹고 바로 시작했어요.
24시간 단식,, 그러니까 아침 먹고 점심,저녁 굶고 내일 아침 먹는 걸로요.
전 태어나서 두 끼 이상 굶어본 적이 없어요.
한 끼만 굶어도 넘 배고파서 정신이 없구요.
점심 때 한 2시경부터 무척 배가 고프더군요.
그 때마다 물을 마시구요.
저녁 때까지는 신경이 예민해진다는 느낌이 있었는데
12시간째인 지금은 오히려 배고프지도 아무렇지도 않네요.
배고프다는 느낌은 습관성이거나 심리적인 부분도 많은 것 같아요.
내일 아침은 아마도 꿀맛일 것 같아요.
1일1식은 현실적으로 어려울 듯 하고
간헐적 단식으로 일주일에 1-2회 16-24시간 해 보려고 해요.
살빠졌으면 하는 욕망이 제일 크지만
어려지고 건강해진다니 도전해 볼만하다는 생각이 드네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
24시간 단식하고 있어요.
쩜쩜 조회수 : 2,790
작성일 : 2013-03-21 22:10:10
IP : 14.35.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 쩜쩜
'13.3.21 10:39 PM (14.35.xxx.93)커피는 안 마시고 나머지 식단을 건강하게 차려야겠죠.
일주일에 1-2회니 해 볼만 한 것 같아요.2. ..
'13.3.21 10:41 PM (112.152.xxx.75)간헐적단식 하신다는 말씀이시죠?
저두 1인1식보다는 간헐적단식이 더 와닿더라구요. 평생해야하는 다이어트인데. 스트레스가 그나마 적고. 오래 유지할수 있을거같아요. 근데. 성공적으로 유지하려면. 기본적으로 건강하고 체력도 받침되야할거같더라구요. 운동도 병행해야하고. 우쨌든 성공하시길 빌어요 ^^3. ...
'13.3.21 11:05 PM (58.143.xxx.195)ㅎ 저도 그저께 24시간 했는데 돌아가시겠더라구요 근데 쫌 실패를 하긴했어요 음식 간보느라 ㅜ.ㅠ
근데 제가 알고보니 평소에 아주 자주 16시간 간헐적 금식을 했더라구요 저녁을 8시쯤 먹고 아침에 빈속으로 애 어린이집 데려다주면서 1시간반~두시간 정도 산책하면서 장봐오고 점심을 한시~두시쯤 먹었거든요 아메리카노설탕안든걸로 한잔정도 마시구요
진짜 살 마니 빠졌어요 일년넘게 한듯요 너무 의식하지마시고 장기전하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
239892 | 타인을 비방하고 헐뜯는사람 4 | 휴 | 2013/04/13 | 1,337 |
239891 | 급질)신논역에서 동탄가는버스~ 3 | 초행길 | 2013/04/13 | 517 |
239890 | 벚꽃의 꽃말 아세요? 2 | 000 | 2013/04/13 | 1,571 |
239889 | 수학 학원 언제 다니는게 좋을지... 7 | 초등5 | 2013/04/13 | 1,923 |
239888 | 직장맘과 전업맘 친하기 어렵나요. 17 | ........ | 2013/04/13 | 3,304 |
239887 | 회사에 이진욱 닮은 신입사원 하나 들어왔는데요.죽겠네요ㅠㅠ 17 | 루미ㅠ | 2013/04/13 | 4,351 |
239886 | 자기가 버린책 남이 가져가면 기분나쁜가요? 16 | -- | 2013/04/13 | 2,221 |
239885 | 남편아.우리 어떻게 할까? 2 | 외로운 사람.. | 2013/04/13 | 1,319 |
239884 | 초등1학년 공개수업 옷차림은 어떻게 입고가시나요? 4 | 초등공개수업.. | 2013/04/13 | 7,105 |
239883 | 한경희 커피머신기 친구!! 결혼 선물로 사줬어요. 12 | 나는쩡양 | 2013/04/13 | 2,422 |
239882 | 3m밀대걸레를 살까요 아니면 p&g꺼로 살까요? 1 | .. | 2013/04/13 | 534 |
239881 | ADHD 관련 한마디 씁니다... 9 | 답답 | 2013/04/13 | 3,351 |
239880 | 음식점 김치찌개 맛을 재현했는데요 8 | 부대찌개비슷.. | 2013/04/13 | 3,694 |
239879 | 진주의료원.. 18 | 공공의료원 | 2013/04/13 | 1,849 |
239878 | 하던대로 하지 않구서....바부팅 2 | 아띠 | 2013/04/13 | 596 |
239877 | 연대 벚꽃 피었나요? | 엘엘ㄹ | 2013/04/13 | 548 |
239876 | 멜라루카요.. 주변에 돈 많이 벌긴 벌던가요? 4 | 걱정이.. | 2013/04/13 | 3,187 |
239875 | 여름방학동안 필리핀 어떨까요? 10 | 해외캠프 | 2013/04/13 | 1,288 |
239874 | 본업은 그저그렇고 부업이 더 낫다면... 1 | 궁금 | 2013/04/13 | 775 |
239873 | 빨래 삶는 삼숙이 키친아트가 좋나요 퀸센스가 좋나요? 2 | 뭘사지 | 2013/04/13 | 4,793 |
239872 | OPI 살구색 불투명 색 있나요? 7 | 매니큐어 | 2013/04/13 | 1,034 |
239871 | 싸이콘서트생방송 | 씨이 | 2013/04/13 | 796 |
239870 | 여의도 벚꽃 보러갈안큼 피었나요? 6 | 날씨 | 2013/04/13 | 1,065 |
239869 | ADHD에대해 좋은 글이 있어 퍼왔어요 20 | poporo.. | 2013/04/13 | 5,200 |
239868 | 조용한 ADHD 로 고민하는 부모님이 읽어볼만한 글 4 | ... | 2013/04/13 | 2,698 |