처진뱃살 복근운동좀 알려주세요

[엥]

윗몸일으키기 못해요...그런거 말고...쉬운걸로 알려주세요 ^^

 

훌라후프 하고 있는데...출산후 배가 다 터져 축~~늘어졌거든요..

 

어찌 해결할 방법 정녕 없을까요?

 

노력을 많이 해야겠지만...몸이 뻣뻣해서...>.<

[건새우볶음]

운동을 쉽게 하시면 효과가 있을리가....
힘이 딸리시면 코어운동을 위주로 하세요. 코어 복근 운동 검색하시면 많이 나와요

[이소라 다이어트]

꾸준히 해주시구요, 무엇보다도 탄수화물을 줄여가면서 하시구요.
윗몸일으키기 돕는 기구들이 많아요. 홈쇼핑에서 찾아보세요. 쉽게 할 수 있어요.
많이 걷고 근육운동은 기본이라고 할 수 있구요.
어쨌든, 이소라 다이어트 꾸준히 따라하세요.

[프라그]

뱃살운동....감사합니다.

[운동]

뱃살운동 저장~. 생소한 용어들이 많네요!^^