1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 237964 |
연애인 -> 연예인 4 |
우리는 |
2013/04/02 |
1,120 |
| 237963 |
동물 좋아하는 분들 모금서명 댓글좀 부탁드릴게요!! 2 |
--- |
2013/04/02 |
455 |
| 237962 |
간편하고 간단하게 먹을수 있는 단백질 공급원은 뭐가 있을까요? 11 |
.... |
2013/04/02 |
2,975 |
| 237961 |
식목일 |
??? |
2013/04/02 |
389 |
| 237960 |
쿠쿠밥솥 나누미 IH형 있으신분 계세요? 2 |
ㅠ.ㅠ |
2013/04/02 |
2,329 |
| 237959 |
공부냐 밥이냐 2 |
중딩 |
2013/04/02 |
686 |
| 237958 |
설경구씨 송윤아씨 행복했음 좋겠어요..단 조용히 17 |
........ |
2013/04/02 |
2,656 |
| 237957 |
40대초인데 콜센터 취업도 힘든가요? 4 |
도대체 |
2013/04/02 |
5,192 |
| 237956 |
홀시아버지와 며느리-그래도 그냥 살아집니다 10 |
아~며느리 |
2013/04/02 |
8,309 |
| 237955 |
핫요가 아닌 곳 찾기가 어려워요 |
요가 |
2013/04/02 |
918 |
| 237954 |
저 저번달 스마트폰 요금 2만5천원 나왔어요 8 |
스맛폰 |
2013/04/02 |
1,960 |
| 237953 |
기미..손대면 안되나요? 2 |
빈티 |
2013/04/02 |
1,376 |
| 237952 |
엄마들이 학교청소 일주일에 몇번가나요? 3 |
초1엄마 |
2013/04/02 |
979 |
| 237951 |
포트메리온 대접시 살 만한가요 4 |
가격대비 |
2013/04/02 |
2,102 |
| 237950 |
여행지 좀 추천해주세요. 어쩜 다들 그리 부지런하세요. ㅜㅜ |
여행 |
2013/04/02 |
600 |
| 237949 |
집단따돌림은 이렇게 생기는거군요. 1 |
ㅇㅇ |
2013/04/02 |
1,244 |
| 237948 |
불륜이사회적약자로 둔갑하네요 10 |
ㅡ |
2013/04/02 |
1,873 |
| 237947 |
퇴직연금도 현금자산에 속하는걸까요?? 2 |
.... |
2013/04/02 |
1,435 |
| 237946 |
불안한 노후.남편이 연하라 다행이다. 2 |
가키가키 |
2013/04/02 |
1,715 |
| 237945 |
신용카드 연회비 질문드려요~ 4 |
비취향 |
2013/04/02 |
1,182 |
| 237944 |
그들이 이렇게 큰 공분을 불러일으키는건 본인들 면죄부받고자 남을.. 8 |
음 |
2013/04/02 |
1,680 |
| 237943 |
젤리씹다가 금니가 쑥 빠졌는데.. 치료비가 얼마쯤? 8 |
금금 |
2013/04/02 |
8,526 |
| 237942 |
강서구청 4거리에서 목동 현대 백화점까지 먼가요? 3 |
... |
2013/04/02 |
705 |
| 237941 |
박근혜 대통령 '격노' 19 |
세우실 |
2013/04/02 |
3,416 |
| 237940 |
경찰 "박시후 준강간 및 강간치상 기소의견 송치.. 1 |
헐??? |
2013/04/02 |
1,257 |
