비법들을 좀 자세히 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무엇을 얼마나 하면 살이 빠질까요?
깐네님 조회수 : 2,035
작성일 : 2013-03-16 01:46:10
IP : 175.215.xxx.53
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 비법이란게...
'13.3.16 2:51 AM (111.118.xxx.36)1.무엇을?----운동을
2.얼마나 하면?----많이 하면
빠지겠죠 뭐.
1.무엇을?-----음식을
2.얼마나 안 하면-----많이 먹지 않으면
빠질것이라고..
들어가는 음식은 줄이고 배출하는 땀은 늘리면서 운동을 곁들이면?
몰라서 못 한다기 보다 알아도 안 해서 님도 저도ㅜㅜ2. 정답은
'13.3.16 4:54 AM (175.201.xxx.144)다이어트+ 운동 아닐까요?
3. ^^
'13.3.16 5:28 AM (118.221.xxx.63)운동도 운동인데 일단 적게먹는게 갑이에요.
4. ...
'13.3.16 7:33 AM (124.185.xxx.209)적게먹는게 갑......
5. 현
'13.3.16 7:50 AM (39.7.xxx.252)제 경험담을 말씀드리자면 일단, 생활습관을 바꾸셩야 해요. 백미밥은 피하고 빵 과자 간식대신 방울토마토 당근 아몬드 같은걸로 간식 대체하시고.. 하루레 1~2 시간 유, 무산소 운동 꼭 해주시고 나쁜음식 좋은음식 가려서 좋은것만 먹겠다는 마음가짐.. 그리고 외식은 거의 하지 않는게 좋구요~ 전 제가 만족하는 몸매를 얻는데 탈모없이 주름없이 지금까지 1년 좀 넘게 걸렸네요 단기간에 하겠다고 맘먹으시면 부작용 옵니다.. 천천히 나를 아끼고 소중히 다뤄야지~ 하는 맘으로 시작해 보세요~ 꼭 성공하시구요~^^
6. 현
'13.3.16 7:55 AM (39.7.xxx.252)아 참 , 저렇게 생활습관 바꿔 일상이 다욧트다~ 하고 사니 피부까지 좋아지더군요~ ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
232726 | 급질) 태권도학원은 유초등부 섞어서 수업하나요? 2 | .. | 2013/03/26 | 582 |
232725 | 동대문 방수원단 팔거나 가공하는 곳 2 | 궁금이 | 2013/03/26 | 3,064 |
232724 | 아파트에서 등박스 달아주나요 1 | 네츄럴 | 2013/03/26 | 799 |
232723 | 핸펀으로 정리된 사진복구 1 | 궁금 | 2013/03/26 | 1,030 |
232722 | 이상한 꿈을 꾼뒤로 기분이 가라앉네요 2 | 일장춘몽 | 2013/03/26 | 587 |
232721 | 혹시 전생을 생각해본적 있나요? 11 | 4ever | 2013/03/26 | 2,606 |
232720 | 6세 아이 레고 사줄까 하는데요. 6 | .... | 2013/03/26 | 1,199 |
232719 | 이 영어 혹시 무슨 뜻인가요? 3 | miff | 2013/03/26 | 858 |
232718 | '부실뇌관' 신협·농협 상호금융 연체율 '빨간불' | ... | 2013/03/26 | 803 |
232717 | 예전에 먹던 크라운베이커리의 옥수수머핀 5 | 블루m | 2013/03/26 | 1,033 |
232716 | led tv 3 | .. | 2013/03/26 | 590 |
232715 | 신경정신과 다녀보신분계신가요 돈 많이들까요 20 | 알려주세요 | 2013/03/26 | 13,067 |
232714 | 영어시험중 '아이엘츠'와 '텝스'에 대해 문의드립니다. 19 | 흠 | 2013/03/26 | 2,200 |
232713 | 설경구 매력있네요 66 | 오오 | 2013/03/26 | 13,164 |
232712 | 피부가 좁쌀같이 일어났는데.. 5 | 피부ㅠㅠ | 2013/03/26 | 1,468 |
232711 | 나이들수록 하얘지는 사람도 있나봐요;; 3 | 흠 | 2013/03/26 | 1,931 |
232710 | 설경구 회춘했네요 23 | 그렇네 | 2013/03/26 | 9,349 |
232709 | 결혼고민...세속적인 욕심때문에 괴로워요. 17 | 고민 | 2013/03/26 | 5,083 |
232708 | 중학교 교사 한학교에 4년 있잖아요.. 근데 1년 더있으려면 3 | ... | 2013/03/26 | 1,074 |
232707 | 전화영어 추천 1 | 영어공부 | 2013/03/26 | 600 |
232706 | 항암후 병간호 여쭙니다. 11 | .. | 2013/03/26 | 2,104 |
232705 | 바람피우는 사람 정말 많나봐요. 8 | .. | 2013/03/26 | 5,485 |
232704 | 으악...12시 20분.. 윗층에서 세탁기 돌리는 소리. 2 | 궁금 | 2013/03/26 | 1,332 |
232703 | 통곡 1 | 시어머니 | 2013/03/26 | 888 |
232702 | 힐링캠프를 보는데... 7 | 하여튼 | 2013/03/26 | 3,080 |