걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 216918 |
메주를 어디서 살수있나요? 9 |
ㄹㄹ |
2013/02/11 |
2,188 |
| 216917 |
저 지금 출근 중이에요 4 |
제냐 |
2013/02/11 |
1,647 |
| 216916 |
올 봄에도 야상 스타일 옷 많이 입을까요? 3 |
... |
2013/02/11 |
2,231 |
| 216915 |
이혼경험하신 분들 조언 부탁드려요(별거,변호사선임 무엇이 먼저?.. 6 |
리셋 |
2013/02/11 |
4,406 |
| 216914 |
제 메신저메일이 영문으로 되있는데 무슨 단어를 눌러야 상대방한.. 2 |
미미 |
2013/02/11 |
912 |
| 216913 |
수족관 폴포츠 김태희씨 안나왔네요 |
에공 |
2013/02/11 |
1,183 |
| 216912 |
오늘 1박2일 보신 분... 3 |
나무 |
2013/02/11 |
2,846 |
| 216911 |
부부에서 친구사이로 가능한가요? 28 |
너무아파요 |
2013/02/11 |
11,361 |
| 216910 |
오쿠로 우엉차만들렴 양을 어떻게 맞춰야 할까요?? 3 |
살빼야한다!.. |
2013/02/11 |
3,478 |
| 216909 |
매일 샤워하세요???? 때가 너무나와서 힘들어서 미칠것같아요.ㅠ.. 12 |
꿀피부되고시.. |
2013/02/11 |
7,860 |
| 216908 |
창원에 괜찮은 대게집 추천해주세요. 1 |
창원 |
2013/02/11 |
2,335 |
| 216907 |
결혼전에 유럽여행. 어떤가요? 13 |
낭만을찾아서.. |
2013/02/11 |
3,619 |
| 216906 |
남편과 건축학 개론 본 이야기 (제목 수정) 66 |
깍뚜기 |
2013/02/11 |
12,990 |
| 216905 |
행복한 결혼이나 연애는 확실히 1 |
ㄴㄴ |
2013/02/11 |
2,015 |
| 216904 |
남녀 사이에 친한거와 애인 사이의 차이ᆢ 10 |
ᆢ |
2013/02/11 |
4,471 |
| 216903 |
부모님께 선물로 사 드릴려고 하는데요 ... |
ㅠ.ㅜ |
2013/02/11 |
868 |
| 216902 |
남편을 잡으려면 화를 낼까요? 아님 용서? 13 |
행복날개 |
2013/02/11 |
3,666 |
| 216901 |
친정부모 돌아가시고 형제우애어떠세요? 8 |
명절끝에 |
2013/02/11 |
4,148 |
| 216900 |
5·18 광주민주화운동 당시 전남지사 별세 |
뉴스클리핑 |
2013/02/11 |
1,422 |
| 216899 |
건축학개론하네요. 8 |
ㅡ |
2013/02/11 |
2,435 |
| 216898 |
혼자남의 일상 9 |
4ever |
2013/02/11 |
2,715 |
| 216897 |
지금 이시간에ᆞᆞᆞ |
ᆢ |
2013/02/11 |
1,061 |
| 216896 |
18대 대선 선거무효소송 |
부정선거 |
2013/02/11 |
1,097 |
| 216895 |
아들이 집사면 부모가 질투하는 경우 본적 있으세요? 34 |
... |
2013/02/11 |
7,831 |
| 216894 |
애들 성적이나 다른 걸로 비교하지 마세요 1 |
비교엄금 |
2013/02/10 |
1,662 |
