걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 219201 |
입욕제 욕조청소가 되네요. 4 |
입욕제 |
2013/02/17 |
2,242 |
| 219200 |
송혜교 립스틱 핑크가든 그색이 나오던가요? 6 |
ᆞᆞ |
2013/02/17 |
4,022 |
| 219199 |
앞으로감기 뒤로감기, 여러분판단해 주세요! 5 |
횽그르 |
2013/02/17 |
1,829 |
| 219198 |
국토해양부 실거래가조회가...계약일 기준인지 이삿날 기준인지요?.. 4 |
... |
2013/02/17 |
2,588 |
| 219197 |
옷을 입고 입국해달라는 부탁을 받았는데요. 35 |
오늘도 |
2013/02/17 |
12,020 |
| 219196 |
본인 인물이 박색일 때 남의 미모 애써 깍아내리는거같지않나요 12 |
ㅂ |
2013/02/17 |
2,964 |
| 219195 |
강아지 키우고 싶어서 미치겠어요.. 22 |
강아지너무좋.. |
2013/02/17 |
2,230 |
| 219194 |
침대 1 |
이사 |
2013/02/17 |
534 |
| 219193 |
할머니와 산다는 손자손녀이야기입니다 도와주세요(82님들 항상 감.. 4 |
... |
2013/02/17 |
1,696 |
| 219192 |
제사 준비 해야하는데 감기 때문에 너무 힘드네요... 10 |
아이고 죽겠.. |
2013/02/17 |
1,373 |
| 219191 |
스켈링 하는데 얼마 정도 인가요? 8 |
/// |
2013/02/17 |
2,056 |
| 219190 |
너무 슬퍼서 실신하는 사람들은 체력이 ..?? 23 |
... |
2013/02/17 |
6,854 |
| 219189 |
[구인]PPT 사무보조 아르바이트생 모집합니다. 4 |
호랑이 |
2013/02/17 |
2,414 |
| 219188 |
17개월 할머니 육아? 어린이집? 고민 되네요....ㅠㅠ 5 |
장군이맘 |
2013/02/17 |
1,903 |
| 219187 |
41살의 나이에 교육대학원 진학 가능할까요? 15 |
바보 |
2013/02/17 |
4,556 |
| 219186 |
서울여대 근처에사시는분 계시면 쫌 도와주세요!! 5 |
코코 |
2013/02/17 |
1,638 |
| 219185 |
영화를 다운받았는데 소리가 안나와요 1 |
영화 |
2013/02/17 |
2,058 |
| 219184 |
만5세 전후 전집 추천해주세요 |
책추천 |
2013/02/17 |
823 |
| 219183 |
변해가는 82쿡에 불만이신 분들에게 하고픈 말 5 |
다라사랑 |
2013/02/17 |
1,506 |
| 219182 |
가족여행으로 좋을 국내여행지 추천좀 부탁해요. 5 |
... |
2013/02/17 |
2,685 |
| 219181 |
마음하나 놔버리니 이리 편하네요 6 |
ㅓ |
2013/02/17 |
3,142 |
| 219180 |
왕발인데요.빅사이즈 구두 살수있는곳 알려주세요 10 |
조치미조약돌.. |
2013/02/17 |
2,020 |
| 219179 |
조인성멋지군요 5 |
ᆢ |
2013/02/17 |
1,975 |
| 219178 |
중학생 역사만화 좀 추천해 주셔요 2 |
집중이수 |
2013/02/17 |
1,320 |
| 219177 |
남편 카드연체로 인한 채권추심질문 2 6 |
채권추심 |
2013/02/17 |
2,730 |
