매일 우유에 미숫가루 만들어 먹고있는데 우유가 당뇨환자에게
안좋은가요?
입맛고 없고 기운없어 우유에 타먹는데 어떤지요?...
매일 우유에 미숫가루 만들어 먹고있는데 우유가 당뇨환자에게
안좋은가요?
입맛고 없고 기운없어 우유에 타먹는데 어떤지요?...
타 드실때 달달한 감미료 안넣고, 잡곡을 주재료로 한 미숫가루면 괜찮지 싶은대요
당뇨나 비만인 분들은, 혈당지수 올리는 식품들은 안드시는게 나아요
예)찹쌀, 백미, 흰설탕등등......
저지방우유 추천하던데요,
우유 자체가 혈당지수가 천천히 올라가는 식품이라 당뇨에 무난하게 먹을 수 있는 식품 중에 하나라고 하더라구요.
엄마가 당뇨병 있으신데 매일 헬스클럽에서 운동 하고 오셔서 우유 따끈하게 데워서 드시구 주무시는 생활 되게 오래하셨어요. 300밀리 정도? 큰 컵으로 드시거든요. 그냥 흰우유요.
하지마세요,,,,,,,,,,,우유~
아래...펌글~도움 되시길....
*생활 가이드
자신이 느끼는 증상만으로 혈당을 조절하는 것은 위험하며, 반드시 자가 혈당 측정기를 통해서 상태를
정확히 파악해야 한다.
체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고, 적절한 운동 역시 반드시 필요하다.
*식이요법
개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이 필요하고, 지방을 적게 먹는 것이 좋다.
저지방우유 등이 대안이 될 수 있다.
우유에 들어있는 유당도 혈당 많이 올려요. 거기다 곡물까지면 거의 한끼식사에 가까운데요. 힘든 운동을 한 후가 아니라면 간식으로 적합하지 않을 듯. 본인이 먹기전과 한시간, 두시간 후에 혈당측정을 해 보시고 판단하시는 것이 좋지 않을까요.
윗님 말씀대로 유당이 혈당을 많이 올립니다.
저 병원에 입원했을 때 우유가 하나씩 나오길래 먹었더니 혈당이 200이 넘더군요.
간호사 말로는 나오는 우유는 병원밥으로 혈당이 떨어질 수 있어서 주는거라면서
평소엔 우유 먹지 말라고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
217893 | 자존감없는아들 4 | 하소연 | 2013/02/13 | 3,018 |
217892 | 한지혜 부럽네요 6 | .... | 2013/02/13 | 4,523 |
217891 | 직장인 발렌타인데이요. 2 | 초코 | 2013/02/13 | 1,085 |
217890 | 윤후처럼 EQ높은 아이는 타고난건가요? 부모의 영향인가요? 18 | 아빠어디가 | 2013/02/13 | 8,708 |
217889 | 송혜교 코트랑 스카프가 참 예쁘네요. 5 | 송혜교 | 2013/02/13 | 4,797 |
217888 | 아이허브에 스킨케어종류는 수량제한 없나요? 2 | 독수리오남매.. | 2013/02/13 | 1,729 |
217887 | 인간극장 욤비씨 아이들은 한국어를 참 잘하네요 2 | ... | 2013/02/13 | 2,600 |
217886 | 초등교사도 월급 정말 작네요(펌) 67 | ... | 2013/02/13 | 21,045 |
217885 | 브래지어...어떻게 골라야 되는지를 모르겠어요 5 | ... | 2013/02/13 | 1,957 |
217884 | 송혜교가 너무 예뻐요. 9 | 홀릭 | 2013/02/13 | 3,456 |
217883 | 어제부터 '뿌리깊은 나무' 를 다시 보고 있는데요 1 | 4ever | 2013/02/13 | 931 |
217882 | 붓는게 뭔지도 몰랐는데 | 호빵아줌마 | 2013/02/13 | 1,193 |
217881 | 그 겨울.... 송혜교 3 | 다람쥐여사 | 2013/02/13 | 2,971 |
217880 | 주사 맞고 생긴 멍울 어떻게 없애나요? 1 | ,,, | 2013/02/13 | 12,113 |
217879 | 안나푸르나 트레킹 해본신분 계신가요? 6 | 작은딸 | 2013/02/13 | 1,585 |
217878 | 자폐성향 진단받은 30개월 아이, 통합어린이집 어떨까요 20 | 좋아지길 | 2013/02/13 | 9,683 |
217877 | 제사 자체보다 시댁 식구들 내 집에 모이고 살림 헤집어 놓고 이.. 8 | 맏며늘 | 2013/02/13 | 4,290 |
217876 | 정전이됐어요ㅠ 3 | 도와주세요... | 2013/02/13 | 1,038 |
217875 | 분당에 고등 수학학원 추천 부탁드립니다 1 | 고2 | 2013/02/13 | 3,340 |
217874 | 김밥용 햄은 기름에 한번 볶아야 하나요? 12 | 김밥말아김밥.. | 2013/02/13 | 6,381 |
217873 | 숏커트는 얼마만에 한번씩 커트를 해줘야하나요? 8 | 음 | 2013/02/13 | 2,669 |
217872 | 메리츠와 우체국 실손 보험 비교 하고 있어요. 14 | 댓글 부탁 | 2013/02/13 | 3,349 |
217871 | 시어머니와의 갈등좀 봐 주세요 15 | vhvh | 2013/02/13 | 5,208 |
217870 | 코스트코에 샤브샤브용 고기 파나요? 3 | ... | 2013/02/13 | 4,003 |
217869 | 어느블로그보니 해외브랜드화장품 면세가로 이벤트하는데요.. 1 | ㅇㅇ | 2013/02/13 | 1,176 |