자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 2,121
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 189475 | 위탄 3 박지혜가 부른 노래 제목 좀 알려주세요 1 | 궁금이 | 2012/12/06 | 1,316 |
| 189474 | 학교 내에서 일어난 사고에 대한 보상문제 1 | 버섯 | 2012/12/06 | 1,186 |
| 189473 | 빨갱이 3 | 빨갱이 | 2012/12/06 | 754 |
| 189472 | 박근혜-문재인 후보, 6일(목) 일정 6 | 세우실 | 2012/12/06 | 1,551 |
| 189471 | 대구분들~~세인트웨스튼호텔 예식장 어떤가요?? 2 | 라라 | 2012/12/06 | 1,041 |
| 189470 | 박근혜 이번대선 삼수를 주의하라.. 1 | 삼수 | 2012/12/06 | 1,044 |
| 189469 | rk3553...오늘은 요 닉입니다. | 미친 | 2012/12/06 | 862 |
| 189468 | 생강차만들려고깍아둔생강에 3 | 곰팡이가피었.. | 2012/12/06 | 1,686 |
| 189467 | 문재인님 포탈광고에 알바들이 붙었네요 5 | 한줄써주세요.. | 2012/12/06 | 1,287 |
| 189466 | 이정희후보님은 시어머니한테도 그렇게 말버르장머리 하시나봐요? 70 | rk3553.. | 2012/12/06 | 9,416 |
| 189465 | 도대체...왜.. 2 | .. | 2012/12/06 | 622 |
| 189464 | PD와 NL? 무식해서.. 누가 설명 좀.. 9 | 음.. | 2012/12/06 | 1,465 |
| 189463 | ‘알뜰한 원순씨’ 시장 판공비 절반도 안썼다 14 | 쥐박과 비교.. | 2012/12/06 | 2,038 |
| 189462 | 부동산까페 사람들 댓글인데 박원순 정말 싫어하네요(펌) 15 | ... | 2012/12/06 | 2,211 |
| 189461 | 성추문검사 여성 피의자 사진 검찰서 유출된 듯! | 떡검 척결 | 2012/12/06 | 3,100 |
| 189460 | 정치인 펀드(후원금)는 어떻게 돌려 주나요? 2 | 잘몰라서요... | 2012/12/06 | 813 |
| 189459 | 12월 6일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2012/12/06 | 612 |
| 189458 | 굿판 벌린 사진 43 | 노란우산 | 2012/12/06 | 7,391 |
| 189457 | 이래서 미디어법통과를 그렇게 반대했었군요 6 | 종편 | 2012/12/06 | 1,449 |
| 189456 | [펌] 박근혜의 냉정함. 5 | 박그네 | 2012/12/06 | 2,430 |
| 189455 | 남자 운동화 싸게 파는 곳 없나요? 1 | 남자 신발 | 2012/12/06 | 2,041 |
| 189454 | 영국에서 뽀로로의 인지도는? 10 | 블랙커피 | 2012/12/06 | 2,542 |
| 189453 | 박근혜씨의 사생활은 왜 아무도 모를까요? 13 | 궁금 | 2012/12/06 | 5,690 |
| 189452 | 김장에 생강 안넣으면 안될까요? 5 | 30포기 | 2012/12/06 | 2,128 |
| 189451 | 12월 6일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 4 | 세우실 | 2012/12/06 | 1,372 |