운동을 하니 스트레스해소에 도움이 되는듯해요, 요가비디오 추천해주세요~

[강해지는듯]

겨울엔 살이 2,3 키로 찌는 현상이 요 몇 년 동안 반복되어서 안되겠다 싶어

하루에 50분 정도 운동을 가끔은 거르지만 하고 있어요.

살이 더 찌지는 않고 약간 빠졌지만 더 꾸준히 해야겠죠.

할 때는 좀 힘들고 어쩔 때는 하기 싫어서 몸을 비비 꼬다가 하면은

하고 나서 엄청 개운해요. 이래서 운동을 하는구나 싶네요~

요가가 살은 별로 안빠져도 자세에 좋다는데 괜찮은 요가비디오 어떤게 있을까요?

영어버전도 괜찮습니다^^

[행복한요즘]

요가 좋아요 근데 첨이시라면 제대로 하는곳에서 한두달해보시는게좋아요 자세라든가 호흡이라던가 그렇게 동작배우면 집에서 비됴보고 해도 좋거든요 ~