허리 잘 보는 병원 추천 해 주세요. 너무 아파요. T.T

[원글]

튼*병원이랑 작은 통증병원 다녔어요. 여전히 아파요.

 

오늘 튼*병원가서 mri찍은거 가져오려구요.

 

괜찮은 병원 추천해 주세요.근데 다른 병원 갈려면.

소견서 받아서 가야하나요?

 

그리고  .토요일 오후 진료되는 병원 찾아요. 직장인이라T.T

[고생이 많으시네요.]

지역이 어디세요?

[원글]

서울입니다.

[병원]

주사는 일시적이라 치료가 되질 않으니 요가나 걷기 등 운동을 꾸준히 하세요.
국선도 단전호흡 3개월만 하면 아프다는 말이 사라집니다.

[;...]

허리가 아프면 스트레칭 해보세요

[.....]

걷거나 수영을 하거나해야해요 근데 지인은 허리아픈데 어느날 옷산다고 명동을 4시간 정도 천천히 돌아다녔대요 근데 그다음날부터 발바닥이랑 무릎은 아팠지만 허리는 안아팠대요 하루사이에 근육이 생겨서요 평소 걷기운동을 하긴했지만 한시간정도만 했었는데 그날만 많이 걸었는데 그새 근육이 생겨서 안아팠대요 걷기가 최고하고 하더군요