허리아퍼서 잠이 안와요.

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생리기간 아퍼서 우습게 봤는데.. 오늘 낮에 재채기를 하다 그만 낭패를 봤네요.순간 울려서 악 소리 나올만큼 아팠고 허리가 끊어지는것같은 고통이었습니다.날도 춥고 아이도 어려서 당장 침맞으러가긴 힘들것같아 참았는데.. 점점 더하네요.집안일도 많이 밀려있고 자고 일어나 내일아침쯤에 씻은듯이 나아있다면 얼마나 좋을까 바라는데...잠이 안와요.맨바닥에 누워있는데.. 엎치락 뒤치락 누워서 허리에 주먹을 깔고 누웠다가 엎드려 등을 두들겨보기도하고.. 파스는 이미 붙였는데 더 해볼 방도가 없네요ㅠㅠ

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저도 허리통증이 고질이라 심정 이해가 되네요..ㅠㅠ
엎드리지 마세요~그 자세가 허리에 제일 무리가 갑니다.
옆으로 누워 다리사이에 베개를 끼우시거나,
반둣이 누워 무릎을 세우고 그 밑에 베개나 쿠션등을 받쳐주셍요.
날 밝는 대로 병원 꼭 가보시구요~
제대로 치료 안하시면 계속 재발해서 고생하십니다;

[콩콩이큰언니]

반듯이 누웠을때 뜨는 허리 부분에 수건을 접어서 끼워보세요.
아님 방석이라든가...좀 낮은걸로요.
높이는 맞춰보시구요.
내일 꼭 병원가시구요...어쩌나요....힘들어도 치료 꼭 완치될때까지 받으시길 바래요.
안그럼 재발 잘한다고 하더라구요.
오늘 밤 조금이라도 편해지시길 바래요...

[원글]

두분 따뜻한 댓글 감사드려요.이게 정말 우습게 여길게 아니군요.전 생리통이라 아프려니 했는데.. 낫더라도 재발할수있다니ㅠ병원 꼭 가볼께요.두분도 편안잠 청하시구요.

[영양주부]

요가 하세요
저도 둘째낳고 허리가 좋지 않아요
힐신은 날은 몇일씩 허리가 더 아프죠
일년전쯤에 바로 누워도 아프고 옆으로 누워도아프고
너무아파서
쉬었던 요가를 다시시작했더니
요즘 허리는 전혀 안아파요^^
핫요가니 그런 이벤트적 요가 말구요
전통요가학원을 찾아가세요~^^

[삔거]

한번 삐면 계속 삐어요. 허리 근력이 약해져서 그런거거든요. 헬스장에 허리근력운동 하는 기구 있는 곳으로 가서 운동 꾸준히 하셔요.
지금은 일어날 수 있는대로 한의원 가서 침 맞으세요.

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저도 그 느낌 알아요. 허리 아플때 재채기 한번만 하려해도 안절부절하고... 일단 근육이 아픈거니까 약국서 근육통 약을 사서 드시거나 정형외과 가서 주사 맞고 물리치료하시면 종 나아지실거에요. 거들이나 허리 꽉 조이는 옷 절대 입지 마시구요. 전 예전에 스팽스인가? 허리랑 배 조여주는 얇은 내복 입었는데 벌써 허리에 느낌이 오는거 같아 얼른 벗어버린적도있답니다

[허리낫기]

저는 침맞고 사혈하고
라텍스나 메모리폼 요를 사용하고 괜찮아 졌어요.