82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영~ 팁좀 주세요~

.... 조회수 : 1,355
작성일 : 2012-11-19 20:33:34

수영 9개월차입니다

전 자유형이 제일 어려워요

25미터만 가도 헥헥 거린답니다

호흡이 잘못된걸까요? 원래 심폐가 별로긴 해요..

어찌하면 열바퀴 왔다갔다 할수 있을까요?

IP : 112.154.xxx.62
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.11.19 8:35 PM (211.207.xxx.111)

    중간에 물마시고 가라 앉는게 아니라면 체력 탓이죠..꾸준이 해야 심폐력과 체력이 같이 늘어납니당~~

  • 2. 고독은 나의 힘
    '12.11.19 9:04 PM (112.152.xxx.174)

    보통 호흡, 발차기, 손동작을 모두 따로 생각하시는데요.. 호흡(보통 호흡과 손이 같이 가니까 그냥 호흡이라고 표현하겠습니다.. ) 한번에 발차기 몇번 이런 식으로 패턴을 정해보세요.. 그럼 호흡에 따라서 몸 동작도 규칙적으로 되니까 결국에는 호흡하고 다른 모든 동작도 자리 잡힙니다.

    저는 팔 한번에 발차기 네번 이렇게 제 스스로 정했어요.. 왼팔 한번에 총 발 네번 차고.. 오른 팔에 네번 차고 이런식으로요.. 그러면 양쪽 패턴의 시간이 거의 비슷해지고.. 그러다 보면 호흡도 규칙적으로 됩니다..

  • 3. 자몽
    '12.11.20 10:50 AM (203.247.xxx.126)

    호흡이 안정적이지 않아서 아마 그런거 같습니다. 호흡을 규칙적으로 제대로 해주셔야 해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
182845 바이올린 솔로 연주회에 가는데, 공연시간이 얼마나 될까요? 3 공연시간 2012/11/27 521
182844 송중기 고3때 올 수네요. 17 헉!!!!!.. 2012/11/27 7,805
182843 첫유세 현장 너무 비교되네요.. 11 시작이네요 2012/11/27 2,808
182842 토셀인터 5급이면 2 6학년 2012/11/27 1,712
182841 남편 카톡 몰래봤다가 살림살이 다때려부셨어요 45 ... 2012/11/27 27,502
182840 대만 잘 아시는분? 6 혹시 2012/11/27 1,397
182839 박근혜대선토론 재방송 안해주나요? 3 2012/11/27 1,202
182838 (우리 모두의 문제입니다) 망해가는 동물원의 동물들을 위한 서명.. 1 크레인힘내 2012/11/27 881
182837 최후의 제국 볼수 있는 곳 4 .. 2012/11/27 931
182836 위장이 아픈 경우도 있네요 생리 전에 2012/11/27 538
182835 박근혜, 밋밋한 ‘나홀로 TV토론’ 外 5 세우실 2012/11/27 1,909
182834 남영동1985 봤네요. 15 은재맘 2012/11/27 1,580
182833 박근혜 단독토론쇼 유출 대본과 실제 방송을 비교해보았습니다 1 우리는 2012/11/27 1,379
182832 복권 일인당 구매액이 70만원? 2 한 번도 안.. 2012/11/27 866
182831 75%가 찬성한 뉴타운,10%에 흔들? 5 ... 2012/11/27 907
182830 코스트코에 새우젓있나요? 3 진기 2012/11/27 3,663
182829 아이 전집류 팔고 싶은데 어디서 팔수있나요? 11 나비잠 2012/11/27 1,470
182828 서울대에서 위 잘보시는 교수님 아시면 추천부탁드려요. 2 물혹 2012/11/27 629
182827 여자면 초등교사가 중고등교사보다 낫나요? 9 행복한삶 2012/11/27 3,815
182826 아이허브에서 주문하는데요... 약은 6개이하주문가능이잖아요 허브 2012/11/27 996
182825 박근혜의 '새빨간 현수막'을 찬양하라! 4 샬랄라 2012/11/27 682
182824 연아 양의 죽음의 무도 를 다시 봤는데 정말 후덜덜이네요 6 dd 2012/11/27 2,349
182823 예전에 싸우고 연끊었던 친구가 미안하다며 연락해줘 고맙기는 한데.. 8 은근 난감 2012/11/27 4,327
182822 31개월 저희딸 존댓말이 버릇이 돼서 ㅎㅎ 6 2012/11/27 1,670
182821 내년에 5세 되는 아이.. 유치원? 어린이집? 4 유치원 고민.. 2012/11/27 1,983