자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 잘록해지는 방법 좀 가르쳐주세요오오.ㅠ
1. ㅋㅋ
'12.9.24 1:23 PM (14.39.xxx.50)훌라후프 열시미 하심 날씬해지더라구여..
대신 아주 두꺼운넘으로~2. ㄹㅇㄴㅁㄹ
'12.9.24 1:24 PM (59.15.xxx.117)훌라후프 몇번 돌리면 되나요?
3. 하나되미
'12.9.24 1:25 PM (211.187.xxx.119) - 삭제된댓글무거운 훌라후프가 도움이 좀 되더라구요..대신 정말 꾸준히 해야해요...
예전에 한참 운동열심히 할때 허릿살 많이 빠졌었어요..
그런데 지금은 귀찮아서..ㅠㅠ
저도 마음으로는 매일 돌리고 있답니다...4. ..
'12.9.24 1:29 PM (180.65.xxx.109) - 삭제된댓글솔직히 타고난듯..
저는 팔다리는 평범한데 허리만 유난히도 가늘어요
골반도 없었는데 아이낳고 살짝 있으니 더 가늘어보이네요
다들 콜라병이라고 합니다
저는 이것보다 팔다리 가늘면서 긴 사람들이 부럽던데 ㅠㅠ
특히 발목가는것 ...5. ..
'12.9.24 1:34 PM (58.233.xxx.19)넌씨눈 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
6. 솔양
'12.9.24 1:44 PM (121.166.xxx.235)넌씨눈 ㅋㅋㅋㅋ 원글님 이소라 옆구리운동 하세요 ㅎㅎㅎ
옆구리가 쫙 땡기면서 근육이 잡혀서 좀 잘록해보이던데요7. ^^
'12.9.24 2:00 PM (115.126.xxx.16)ㅋㅋㅋㅋ덧글님들 때문에 빵 터졌네요~
이소라 옆구리 운동 좋구요.
평소에 허리띠 꼭꼭 하시고
되도록이면 허리 고무줄옷은 입지 마시구요.
허리 꽉 잡아주는걸로 입으세요. 좀 불편하시겠지만요.
평소에도 아랫배에 긴장을 뙇! 하고 계시는 습관을 길러보세요.
은근 효과가 큽니다~8. 원래
'12.9.24 2:13 PM (116.37.xxx.10)몸이 허리 라인이 날씬했다면
운동하면 빠질것이고
만약 원래 통자몸매라면 그냥 포기하세요
황신혜보세요 아무리 운동을 그리해도 통자허리는 어쩔 수 없어요9. 콜라병이라는 분
'12.9.24 2:15 PM (121.141.xxx.125)진짜 넌씨눈 꼭 한명은 있네요
이것도 병이예요.ㅋㅋ10. 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ
'12.9.24 2:20 PM (124.243.xxx.129)댓글보고 빵터졌네요. 넌씨눈이 뭔가 해서 찾아본 1인.....ㅎㅎㅎㅎ
두꺼운 훌라후프 진짜 효과 있어요!
저도 출산하고 나서 복직하기 전에 두꺼운 (신랑 왈 쇠파이프냐고;;) 훌라후프로 매일밤 아기 재워놓고 밤 열시부터 드라마나 영화 혹은 음악방송 보면서 한시간 좀 넘게 돌렸거든요.
처음엔 막 멍들고...대박 아파요. 숨쉬는게 아플지경.
근데 진짜 그담부터는 효과가 납니다.11. 밸리댄스
'12.9.24 2:22 PM (121.138.xxx.110)밸리댄스 배워보세요.
요가 필라테스 헬스 등 여러가지 해봤는데
가장 단기간에 허리가 잘록해지는 것 같아요.
재미도 있답니다 ㅎ12. 젤굵고 무거운걸로
'12.9.24 2:35 PM (117.111.xxx.132)선천적으로팔다리굵은데 몸통만 날씬한저예요 훌라후프 효과있어요
13. 아령들고
'12.9.24 2:40 PM (210.206.xxx.44)아령들고 좌우로 굽히기가 제일 효과좋던데요.
넘 무거운것 드시면 허리에 담결리니까 1.5키로 되는 것 들고 내려가기 해보세요. 옆구리살이 탄탄해져요.14. ...
'12.9.24 3:20 PM (222.155.xxx.122)넌씨눈... ㅋㅋㅋ 찾아보구 알았네요~~~
저도 유난히 허리가 통짜라서 요새 훌라후프하는데
허리가 좀 줄은듯해요.
그래도 아직 허벅지에 맞춰서 옷을사면 한사이즈는 차이가 납니다.
특히 옆구리살이 장난이 아니에요.ㅠ.ㅠ
훌라후프해보세요.15. 김
'12.9.24 8:15 PM (116.120.xxx.95)꺄우!!!!감사합니다. 이소라 옆구리 운동과 훌라우프 병행해볼께요. 제발 통자허리에도 잘록이가 오길.ㅠㅠ
감사합니다!!!! 덧글주신분들
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
160600 | 주부님들, 집안일 중에서 뭐가 젤로 싫으세요? 62 | 제이 | 2012/10/06 | 8,905 |
160599 | em과 베이킹소다 3 | 알려주세요 | 2012/10/06 | 1,912 |
160598 | 이번주 뉴욕타임스 웃겨요 ㅋ 3 | ㅇㅇㅇ | 2012/10/06 | 1,522 |
160597 | 일제 마지막 총독 아베 노부유키가 한말 1 | 뼈속깊이친일.. | 2012/10/06 | 1,198 |
160596 | 아휴 맨날 피곤한 남자랑 사시는분... 14 | 나무 | 2012/10/06 | 3,143 |
160595 | 채식하시는분들 어디서 외식하세요? 5 | 리플절실 | 2012/10/06 | 1,533 |
160594 | 장애인시설 대리투표 3 | 지금이 박정.. | 2012/10/06 | 781 |
160593 | 싸이 겨땀사진 인증 ㅋ 4 | zz | 2012/10/06 | 1,903 |
160592 | 카카오톡에 저장된 사진은 삭제나 추가저장 안되는지요 1 | 스마트폰 | 2012/10/06 | 8,565 |
160591 | 전세를 제 이름으로 계약했는데요 1 | 여쭤볼께요 | 2012/10/06 | 828 |
160590 | 베스트 증권가찌라시 중 ㅇㅁㄱ 부회장 루머... 27 | .. | 2012/10/06 | 29,018 |
160589 | 아이허브배송 물품누락시 어떻게 해야하는지요 2 | 부추 | 2012/10/06 | 1,243 |
160588 | 덴비그릇..... 4 | 로즈마리 | 2012/10/06 | 3,235 |
160587 | 그럼 기초화장품은 어떤걸 쓰세요? 4 | 커피향 | 2012/10/06 | 2,285 |
160586 | 급질문)돼지갈비 재어놓은것 냉장고에안넣었어요 3 | 감사후에 기.. | 2012/10/06 | 1,735 |
160585 | 4대강 관광객 천만명? 알고보니 세금으로 동원 外 1 | 세우실 | 2012/10/06 | 1,127 |
160584 | 애견인에게 질문 드려요. 8 | 솔이 | 2012/10/06 | 845 |
160583 | 화장하고난후에 이중세안 하시죠? 5 | 저녁세안 | 2012/10/06 | 2,307 |
160582 | 큰 베낭으로 사야 할지 고민입니다. 3 | 수련회가방 | 2012/10/06 | 843 |
160581 | 김재규 보통군법회의 비공개 재판정 진술 및 최후진술 (1979_.. 7 | 샬랄라 | 2012/10/06 | 1,652 |
160580 | 참고하시길-카드로 결제 했는데…4년뒤 `날벼락` | ........ | 2012/10/06 | 2,817 |
160579 | 간호조무사 공부하려고 해요 17 | 고민 | 2012/10/06 | 4,646 |
160578 | 프라다 사피아노 백 - 어머님들 드시기 괜찮을까요? 2 | 별이~☆☆ | 2012/10/06 | 4,404 |
160577 | 아빠가 바람피는거 알고난뒤 충격 5 | ... | 2012/10/06 | 3,995 |
160576 | 그럼 30대 후반에 뒤트임 밑트임은 어떨까요;;? 8 | 뒤트임 | 2012/10/06 | 7,256 |