웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 161478 |
오늘 광장시장 하나요? 2 |
ㄹㄷㄹㄷ |
2012/09/30 |
2,489 |
| 161477 |
소지섭 이상형보구요.. 11 |
.. |
2012/09/30 |
8,290 |
| 161476 |
안철수, 문재인에 질 수 있다. 역선택 방지 시급 30 |
하늘아래서2.. |
2012/09/30 |
4,034 |
| 161475 |
부산에서 부모님 생신식사 할만한 곳 추천부탁드려요. 1 |
부산 |
2012/09/30 |
2,746 |
| 161474 |
가수 데뷔한 서프라이즈 믹키유천 ㅋㅋㅋ 3 |
아놔 |
2012/09/30 |
3,523 |
| 161473 |
히어로 <이준기 백윤식 주연했던 > 지금해요 1 |
연속방송 중.. |
2012/09/30 |
1,931 |
| 161472 |
중국에 팔려가는 북한 땅, 속이 쓰립니다 해변가 좋은 자리는 벌.. 2 |
샬랄라 |
2012/09/30 |
2,591 |
| 161471 |
핸드폰 고객센터는 해외에서도 무료인가요? 2 |
.. |
2012/09/30 |
1,906 |
| 161470 |
카톡 상태에 "연애시대"라고 해놓으면 2 |
그만자자 |
2012/09/30 |
3,098 |
| 161469 |
다급한 새누리당, '박근혜-김정은’ 만남 추진중 1 |
.. |
2012/09/30 |
2,444 |
| 161468 |
[사진 멋있네요] 권총을 자기 관자놀이에 대고 액션 취하는 지강.. 7 |
호박덩쿨 |
2012/09/30 |
3,802 |
| 161467 |
나는 왜 문재인·안철수를 지지하는가 (한겨레에서) 1 |
ㅋㅋㅋ |
2012/09/30 |
2,254 |
| 161466 |
명절에 고모 이모들이 받아먹기만 하는 이유? 8 |
..... |
2012/09/30 |
5,721 |
| 161465 |
日 식품 세슘검사 11만건…기준초과는 1천400건 |
샬랄라 |
2012/09/30 |
2,106 |
| 161464 |
씨크릿 걸그룹 멤버 자체 순위 동영상 1 |
iooioo.. |
2012/09/30 |
2,721 |
| 161463 |
학위논문을 학술지에 발표했다고 표절이라니...어이쿠! 10 |
샬랄라 |
2012/09/30 |
3,223 |
| 161462 |
집까지 쫒아온 잠재 범죄자 3 |
잡아줘요 |
2012/09/30 |
4,900 |
| 161461 |
명절때마다 아프신 시어머니 11 |
추석 |
2012/09/30 |
5,358 |
| 161460 |
나이키 등 워킹화, 러닝화 신으면 정말 느낌이 다른가요? 6 |
아지아지 |
2012/09/30 |
6,081 |
| 161459 |
남편이 박근혜되면... 5 |
맏며느리 |
2012/09/30 |
4,480 |
| 161458 |
이스라엘이 이란 공격하면 어떻게 될까요 1 |
ㅠㅠ |
2012/09/30 |
2,551 |
| 161457 |
명절날 해외여행 가는게 그렇게 부러우세요? 6 |
grand |
2012/09/30 |
4,332 |
| 161456 |
다운계약서-후폭풍? 새누리당의 의원의 권력 남용? 2 |
탱자 |
2012/09/30 |
3,681 |
| 161455 |
...근데 교회는 왜 다니는 건가요? 62 |
계산기 |
2012/09/30 |
10,411 |
| 161454 |
이승기나 장근석 이런사람은 결혼할때 조건다 따지겠죠? 3 |
skqldi.. |
2012/09/30 |
3,682 |
