82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

161, 59 살 빼라네요.

건강검진 조회수 : 2,883
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.

그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)

    161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)

  • 2. ...
    '12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)

    밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.

  • 3. 그정도면
    '12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)

    운동 하나 하시구요.
    몸을 흔들수 있는
    집에서 수시로 몸을 막 흔드세요

    그리고 평소에 배에 힘을주거나.
    버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
    평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
    이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게

    전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
    살이 몽창 빠졌어요
    음식은.
    그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
    밥도 한공기 그냥 가득

  • 4. 탄수화물이 문제.
    '12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)

    저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.

  • 5. 야식없어
    '12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)

    전 156 53이예요
    빼라더라구요
    일단 야식금식하려구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
154305 요즘 수도권(용인 수지) 집사는거 어떨까요? 3 skyjee.. 2012/09/13 2,892
154304 종이신문 구독하려고 고민중인데... 3 ... 2012/09/13 1,599
154303 길냥이 보미와 새끼들 4 gevali.. 2012/09/13 1,191
154302 김치냉장고에서 1년된 밤이 있어요 1 게으름 2012/09/13 1,573
154301 얼마전에 올라왔던 오이소박이 레시피에서 가장 중요한 부분을 알려.. 10 .. 2012/09/13 3,681
154300 박근혜가 한일 합방을 공약으로 내세우면 경상도 지지율 9 ㅎㅎ 2012/09/13 2,027
154299 선생님 면담할께 꼭 물어봐야할것들 뭐 있을까요? 2 ... 2012/09/13 1,979
154298 유승준은 공익이 문제가아니라 병무청에서는 파격적으로 2 인세인 2012/09/13 1,984
154297 오아.. 장필순씨 노래 좋아요.. 6 녹차라떼마키.. 2012/09/13 1,747
154296 보통 형제가 같이 다닌다고해도 차량운행비 각각 받나요? 23 두 어린이집.. 2012/09/13 3,190
154295 여자사람 이란 말이 유행인가요? 8 ㅁㅁ 2012/09/13 1,826
154294 오빤 내가 왜 화났는지 몰라?를 인터넷에 한번 쳐봤는데 거기에 .. 11 인세인 2012/09/13 3,423
154293 햄스터 어떻게 이뻐해주더야 하나요? 13 사료말고좋아.. 2012/09/13 2,292
154292 kt인터넷,iptv쓰시는분들 멤버쉽 카드 되는거 아시나요?? 1 난몰랐어요 .. 2012/09/13 1,711
154291 여우털(겨울옷)이 눌려서 구겨(?)졌어요..ㅠㅠ 1 어떡해ㅠㅠ 2012/09/13 1,420
154290 돌잔치 헤어메이크업.. 평소대로 하고가면 좀 초라할까요? 9 2012/09/13 2,988
154289 건고추사서 고추가루 직접 빻으려고 하는데요 9 7777 2012/09/13 2,856
154288 남자가는 풀고 여자는 공감한다고는 하는데 13 인세인 2012/09/13 2,608
154287 23년 전 박근혜 발언 새삼 논란 7 세우실 2012/09/13 1,914
154286 응답하라 1997 OST 예약하고 왔어요 ^^ ㅎㅎㅎ 11 미둥리 2012/09/13 2,867
154285 피에타 보신 분들만(스포있음) 결말 공감하세요? 41 홍시 2012/09/13 7,145
154284 생협빵과 한살림빵 어디가 더 좋은가요 11 건강한 삶 2012/09/13 3,953
154283 노무현과 이명박의 차이 9 ㅈㅈ 2012/09/13 1,837
154282 위내시경 후 피딱지 2 ... 2012/09/13 6,764
154281 광고 사이트 차단.. 2 비오는 날 2012/09/13 1,226