제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.
그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
161, 59 살 빼라네요.
건강검진 조회수 : 2,777
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 냠
'12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)
2. ...
'12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.
3. 그정도면
'12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)운동 하나 하시구요.
몸을 흔들수 있는
집에서 수시로 몸을 막 흔드세요
그리고 평소에 배에 힘을주거나.
버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게
전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
살이 몽창 빠졌어요
음식은.
그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
밥도 한공기 그냥 가득4. 탄수화물이 문제.
'12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.
5. 야식없어
'12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)전 156 53이예요
빼라더라구요
일단 야식금식하려구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
155057 | BBC 라디오 방송에서 싸이 강남스타일을 영역해서 시처럼 낭송했.. 48 | 웃다 기절 | 2012/09/21 | 15,137 |
155056 | 셀린 러기지 백 어때요? 1 | 가방 좋아 | 2012/09/21 | 1,655 |
155055 | 한달 휴대폰 요금 얼마나 나오세요? 1 | 무러뜨더 | 2012/09/21 | 1,333 |
155054 | 안후보님 아버지 이야기 13 | 하늘아래서2.. | 2012/09/21 | 5,810 |
155053 | 학생의 장난..... 7 | 흠 | 2012/09/21 | 2,593 |
155052 | 드라마 다운받아보는 사이트 2 | 다움 | 2012/09/21 | 1,866 |
155051 | 응답하라 1997 질문좀.. 2 | 응답 | 2012/09/21 | 2,268 |
155050 | 과자 사러 나가고 싶어요. 10 | 미 헝그리 | 2012/09/21 | 2,724 |
155049 | 스킨쉽 싫어해서 남편한테 너무 미안해요... 14 | ㅜㅜ | 2012/09/21 | 14,166 |
155048 | 오케이플렉스 가입하려 하는데 추천인 아이디주실 분? 5 | ㅇㅇ | 2012/09/21 | 2,087 |
155047 | 아파트 인테리어 어디서부터 해야하나요? >ㅁ< 4 | 신혼 | 2012/09/21 | 2,981 |
155046 | 옷 사이즈 1 | 남자 | 2012/09/21 | 964 |
155045 | 넝굴당 장군이엄마 심이영 매력있는 배우네요. 3 | 두여자 | 2012/09/21 | 2,718 |
155044 | 제 상황을 객관적으로 알고 싶어요, 용기를 주신다면 더욱 감사하.. 57 | risesh.. | 2012/09/21 | 16,235 |
155043 | 한번보고 좋다는 남자 6 | .... | 2012/09/21 | 2,822 |
155042 | 가족 다같이 자살하자는 아버지 45 | ... | 2012/09/21 | 15,425 |
155041 | 아... 남편 진짜 짜증나요... 20 | .... | 2012/09/21 | 5,486 |
155040 | 토플주니어 시험이 뭔가요? | 학원에서 | 2012/09/21 | 1,688 |
155039 | 키친아트 프라이팬 써보신 분들 계신가요? 어때요?? 11 | ??? | 2012/09/21 | 6,471 |
155038 | 서강대 선배님들 이대로 두고 보실레요? 8 | .. | 2012/09/21 | 4,164 |
155037 | 지금 렛미인2 보시는분 있나요? 원래얼굴도 이상하지 않은데.... 2 | ,. | 2012/09/21 | 2,393 |
155036 | 박선숙전의원과 표정관리 하는 민주당. 1 | .. | 2012/09/21 | 3,058 |
155035 | 박근혜 후보는 정말...!!! 3 | 알바아님 | 2012/09/21 | 2,146 |
155034 | 계란이불 덮고자는 곰돌이 ㅋㅋㅋㅋ 9 | ㄱㄱ | 2012/09/21 | 4,304 |
155033 | 안철수측 "민주당, '신패권주의' 극복방안 제시하라&q.. 28 | pop | 2012/09/21 | 4,716 |