자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
154971 |
인터넷이나 tv sk쓰시는분요?? 리플마니마니 2 |
둘맘 |
2012/09/20 |
1,302 |
154970 |
동네 뒷산 초입 cctv설치 |
행복 |
2012/09/20 |
1,062 |
154969 |
누구처럼 동원하지 않아도 이렇게 사람이 몰리니. 2 |
.. |
2012/09/20 |
1,828 |
154968 |
이주노씨네 고부갈등 기사요~~ 6 |
... |
2012/09/20 |
6,768 |
154967 |
샌드위치 만드는법좀 알려주세요 4 |
cass |
2012/09/20 |
2,110 |
154966 |
싸이, 또 nbc 앨런 쇼에 나왔어요.(동영상)난리났어요.ㅎㅎㅎ.. 43 |
싸~이 |
2012/09/20 |
16,733 |
154965 |
속눈썹 붙이는 거 정말 궁금한데요! 2 |
화장발 |
2012/09/20 |
1,890 |
154964 |
개별난방 보일러 어디 제품이 좋은가요? 2 |
아파트주민 |
2012/09/20 |
2,064 |
154963 |
새누리 ”안철수, 민주당 들러리 서지 말라” 4 |
세우실 |
2012/09/20 |
1,968 |
154962 |
남자들은 그 말을 곧이 곧대로 믿나요? 아님 제가 잘 못 말한건.. 3 |
그립다 |
2012/09/20 |
1,198 |
154961 |
전세입자인데요.. 집이 가압류되어있을경우... 문의드려요. 7 |
,. |
2012/09/20 |
2,600 |
154960 |
문,안 두분이 단일화 될수 밖에 없는 이유 5 |
단일화..... |
2012/09/20 |
1,823 |
154959 |
요즘 모기 왜 이리 많나요? 4 |
천고마비 |
2012/09/20 |
1,560 |
154958 |
서인국 성형 안했음 13 |
... |
2012/09/20 |
13,296 |
154957 |
카처 진공 청소기 써보신분 계신가요? |
카처 |
2012/09/20 |
1,540 |
154956 |
비첸향 프리미엄 미니이지 어떤가요? 6 |
수수 |
2012/09/20 |
2,589 |
154955 |
보이러 전기요 ...어디가 제일 쌀까요? 2 |
응삼이 |
2012/09/20 |
2,734 |
154954 |
명절에 시누이 맞이하기 17 |
휴=33 |
2012/09/20 |
4,933 |
154953 |
딱부러지게 말하는 이분 사랑합니다. |
.. |
2012/09/20 |
1,481 |
154952 |
직장을 가져야만 하는 사주가 따로 있나요? 3 |
햄볶고시퍼라.. |
2012/09/20 |
2,806 |
154951 |
쿠키 만들때 중력분 써도 되나요? 3 |
쿠키 |
2012/09/20 |
1,389 |
154950 |
아니 왜 이렇게 대놓고 알바인 글이 많죠? |
... |
2012/09/20 |
1,128 |
154949 |
회사와 개인 실비보험료 신청중 어디로 할까요? 7 |
날개 |
2012/09/20 |
1,277 |
154948 |
공구까페 믿을만 한가요? 2 |
.. |
2012/09/20 |
1,300 |
154947 |
레고 스톱모션 영상! 일잔 기울이는 레고들 ㅋㅋ 너무 귀여웡 3 |
issuey.. |
2012/09/20 |
1,544 |