자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
155122 |
착한 유치원생 아들 괜찮은 거겠죠? 2 |
엄마 |
2012/09/20 |
1,284 |
155121 |
사주보러 갈때 혼자 가이소(저 밑에 같이 가시나요 묻길래~) 4 |
가을하늘 |
2012/09/20 |
4,979 |
155120 |
지금 KBS1 경제 토론회, 해외여행 가느라 빚졌다는 사례 나오.. 3 |
... |
2012/09/20 |
1,812 |
155119 |
과외 수업 4번하고 그만하게 되었는데 돈 받는 거 맞죠? 3 |
과외 |
2012/09/20 |
1,989 |
155118 |
착한남자의 마루 동생 넘 이뻐요~ 7 |
초코 |
2012/09/20 |
2,804 |
155117 |
흡연vs 당뇨 vs 고혈압vs 저혈압vs알콜중독 6 |
? |
2012/09/20 |
2,250 |
155116 |
30대 중후반 미혼 분들..피부를 위해 어떤거 하세요? 6 |
... |
2012/09/20 |
3,646 |
155115 |
동네 24평에서 32평 아파트 이사가려고 하는데.... 3 |
이사비용 |
2012/09/20 |
3,699 |
155114 |
문제 풀이 도와주세요^^ 5 |
초등국어 |
2012/09/20 |
1,210 |
155113 |
냄비밥 성공기 6 |
ㅎㅎㅎ |
2012/09/20 |
3,013 |
155112 |
한국남자와 미국여자가 결혼하면 6 |
열심녀 |
2012/09/20 |
4,103 |
155111 |
암환자가 사용할... 3 |
... |
2012/09/20 |
1,864 |
155110 |
이탈리아에서도 싸이~ 9 |
싸이짱! |
2012/09/20 |
3,612 |
155109 |
홈쇼핑 다이어트 제품 추천 바랍니다,,,,, 4 |
살빼자 |
2012/09/20 |
3,238 |
155108 |
여자가 먼저 남자 쫒아 다녀서 잘된 케이스가 있나요? 6 |
-_- |
2012/09/20 |
4,556 |
155107 |
뒷북이지만 mbc 여자 배현진 2 |
folli |
2012/09/20 |
2,664 |
155106 |
서울 탑층 개별난방되는 곳 추천 부탁드립니다. |
한번만 도와.. |
2012/09/20 |
1,257 |
155105 |
호주산양지로 장조림 가능한가요? 4 |
얼음동동감주.. |
2012/09/20 |
1,698 |
155104 |
남편의 음주 주 몇회까지 괜찮다고 생각하시나요? 7 |
속상해요 |
2012/09/20 |
2,588 |
155103 |
애기 낳으면 집순이 못하겠죠? 4 |
.. |
2012/09/20 |
2,551 |
155102 |
국민일보의 문재인 기사 17 |
며느리밥풀꽃.. |
2012/09/20 |
3,915 |
155101 |
소형가전 이건 정말 잘 샀다 하는것? 35 |
... |
2012/09/20 |
9,482 |
155100 |
우리 아이는 커서 뭐가 될까? 4 |
초1맘 |
2012/09/20 |
1,638 |
155099 |
목이 너무 간질간질해요~ 3 |
^^ |
2012/09/20 |
1,865 |
155098 |
착한 남자,이해 안 되는 부분이 있어요. 10 |
송중기 드라.. |
2012/09/20 |
3,335 |