자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 157719 |
전원주 여사는 며느리들의 ‘공공의 적’이 맞나요? 11 |
왜 |
2012/09/27 |
2,303 |
| 157718 |
아이허브 이용 궁금한게 있어요~ 2 |
나는누군가 |
2012/09/27 |
975 |
| 157717 |
박근혜, 전두환이 준 돈-성북동집 어디 썼나 1 |
구르밍 |
2012/09/27 |
1,161 |
| 157716 |
다운계약서 |
.. |
2012/09/27 |
1,087 |
| 157715 |
홍삼인지 말린 인삼 |
냉동실 |
2012/09/27 |
814 |
| 157714 |
어린이들 한복 많이 해주시나요? 9 |
.. |
2012/09/27 |
1,145 |
| 157713 |
애니팡 하트 보내주는데 한개 5원이라니 8 |
하트 |
2012/09/27 |
2,193 |
| 157712 |
제 주변엔 생활비 천만원 쓰는 경우도 많은데요 24 |
생활비 |
2012/09/27 |
5,716 |
| 157711 |
악성코드 삭제하라는 파일제거법좀ㅠ 2 |
lemont.. |
2012/09/27 |
916 |
| 157710 |
아래 6억동영상글 대문으로 보내기 미션중. 8 |
.. |
2012/09/27 |
1,289 |
| 157709 |
그리운 님 1 |
.... |
2012/09/27 |
1,656 |
| 157708 |
임신해서 부른 배만 보고 아들이네~이소릴 별로에요..ㅡㅡ 5 |
.. |
2012/09/27 |
1,903 |
| 157707 |
어디? PK; 25일엔 안 후보(47.2%)가 박 후보(45.0.. 5 |
앗싸 |
2012/09/27 |
994 |
| 157706 |
아망* 또는 모던*우스 에서 파는 암막커튼 어떤가요 3 |
커튼 |
2012/09/27 |
2,060 |
| 157705 |
올해부터 매번 추석은 친정으로 가기로 했어요 21 |
ㅋㅋ |
2012/09/27 |
3,096 |
| 157704 |
수삼이 생겼는데 4 |
수삼 |
2012/09/27 |
1,150 |
| 157703 |
[펌]과일 포장지의 위험성 4 |
^^ |
2012/09/27 |
1,411 |
| 157702 |
사과 중에 최고는 홍로 인 것 같아요....... 16 |
과일 |
2012/09/27 |
3,025 |
| 157701 |
여수애양병원 인공관절 수술 괜찮을까요? 2 |
인공관절수술.. |
2012/09/27 |
2,536 |
| 157700 |
월천 버는 직업중에 부부교사? 29 |
... |
2012/09/27 |
4,797 |
| 157699 |
두텁떡 맛있게 하는 집 6 |
추석 선물 |
2012/09/27 |
2,547 |
| 157698 |
어제 덕성여대축제 서인국 7 |
보세요 |
2012/09/27 |
2,980 |
| 157697 |
아이학원차량 기사님 해바라기유 선물은 어떤가요? 2 |
.. |
2012/09/27 |
1,480 |
| 157696 |
슬라이스된 삼겹살 요리는 뭐가 있을까요? 3 |
삼겹살 |
2012/09/27 |
919 |
| 157695 |
럭셔리 사이트 어디 있나요? |
ㅎㅎ |
2012/09/27 |
1,984 |
