한시간정도 아스팔트길 도보로 출근, 관절에 무리일까요?

[걷기]

어젯밤 질문올렸었는데 무풀이어서 다시여쭤봅니다.

주차난때문에 제차를 못가져가게된김에, 
차라리 운동삼아 도보로출퇴근을 해볼까해요. 
운동화나 등산화신고걸으면 무릎관절에 무리가 안갈까요? 
요즘부쩍 운동부족이라 한시간정도 출퇴근이면 왕복 두시간가량인데 무릎만 괜챦다면 참좋겠는데 말이예요? 
또 무릎관절에 무리가 덜가고 도보하기에 좋은 신발 추천좀해주세요. 

[등산화?]

오랜시간 걷기에는 발건강에 등산화가 제일 좋다고 하더라구요. 전 전문가는 아니니 그냥 참고하세요.
그리고 다이어트한다고 하루에 2시간 정도 걷는 분들 있지 않아요? 큰 무리는 안 갈 것 같은데요?
등산화가 없으면 일단 갖고 계신 워킹화나 운동화로 하루, 이틀 정도 해보시고...나중에 등산화를 구입하는 것도 괜찮을 듯,^^;;;;

[애니팡]

나이대가 어떻게 되시는지요?
저 삼십대 중후반쯔음에..아마도 중반전에 열심히 운동하다가 몇년 운동을 완전히 끊었던 적이 있었어요.
그러다 다시 운동한다고 걷기 하는데..그냥 걷는데도 나중에 다리에 무리가 오더라구요.
몸무게도 중요할듯하구요.

일단 바르게 걸어야하구요
신발이 편해야 하구요.
처음부터 한시간 걸어보면 내가 대충 어느선에서 멈춰야 하는지 감을 찾을겁니다.
사람마다 몸상태가 달라서 어느 누군가에게는 걷기조차도 힘든운동이 되겠구나 하는걸 느끼거든요.
다리에 무리가 가는게 느껴지면 시간을 줄여서 차근차근 해나가세요.
어차피 반짝 하고 끝낼운동이면 효과도 크게 없거든요

[......]

하지마세요 관절도 관절이지만 허리에 무리가 많이 가요