운동을 맘 먹고 했어요 이틀간..
조깅을 했어요 30분 정도요
걷기는 시간이 너무 걸려서요
그런데 무릎 관절과 고관절이 너무 아파오네요
아이고오...
꼼짝 못하다가 이제 수영을 해야 하나 생각이 들었어요
전신냉증으로 물에 들어가면 너무 힘들어 수영을 꿈도 꾸지 못했지만
이제 수영 말고는 암것도 못할 몸이 되어 버렸어요
수영을 배우자니 겁이 나고
도수 있는 수경도 사야 하고
동네 문화센터는 제가 일 끝난 저녁시간에 안할거 같고
한다고 해도 아이들 얼굴도 못보고 살게 될거 같고요
진짜 어미는 아플 권리도 없는 거 같아요
살기 힘들어요.....
수영 늦은 저녁까지 하는 곳 꽤 있어요 잘 찾아보세요 ^^ 그리고 주중에는 하루정도 가시고 주말 이틀 자유수영가시고 이렇게 하셔도 좋을것 같아요 ^^ 화이팅하세요!!
퇴행성 관절염에 조깅은 무리고요
평지걷기, 이왕이면 흙길이나 트랙깔린 곳
헬쓰자전거 천천히 타기
수영이나 물에서 걷기 추천드려요
이 운동을 꾸준히 해주는게 중요해요
관절염있음 조깅안좋아요
뛰겠다는 생각을 했다는게 대단.
빨리걷기를 하세요
우리엄마보니깐 관절염에 빨리걷기도 무리라고 하시던데요.
조깅은 멀쩡한 무릎도 솔직히 아플때 있어요.
저희 셤니는 병원에서 운동 권했다던데요, 걷는운동하고 많이 좋아지셨대요. 조깅은 20대 후반인 저도 못해요;;;;;;
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 160714 | 아파트에 꼭 있었으면 좋은 가게 추천해주세요. 18 | 장사 | 2012/09/27 | 3,457 |
| 160713 | 음악교사가 되고 싶다는 중2아들..좀 봐주세요 6 | 진로 | 2012/09/27 | 1,601 |
| 160712 | 동음이의어 장단어떻게 설명해야하나요? 1 | 도움요청 | 2012/09/27 | 1,168 |
| 160711 | 도라지 나물 했는데 맛이 없어요 7 | 흑 | 2012/09/27 | 2,196 |
| 160710 | 아들둘이되었어요 25 | 엄마 | 2012/09/27 | 3,785 |
| 160709 | 씨매스나 소마 와이즈만 등등 사고력수학 2 | 초보맘 | 2012/09/27 | 8,282 |
| 160708 | 신세계 백화점에 새로나온빵 어때요? 17 | 초콜릿이 덕.. | 2012/09/27 | 3,959 |
| 160707 | 명절증후군 극복 어떻게 하시나요? 5 | 트라우마 | 2012/09/27 | 1,775 |
| 160706 | 중1 국어문제(사동 피동표현) 정답 알려주세요 13 | 국어문제 | 2012/09/27 | 3,021 |
| 160705 | (급질) 오미자청 만든데에 오미자 추가해도 되나요? 1 | 공주만세 | 2012/09/27 | 1,551 |
| 160704 | 주식할때, 수익금을 어떻게 관리하시는지요? 6 | 질문 | 2012/09/27 | 2,302 |
| 160703 | 이죽일 놈의 식탐 8 | 스텔라 | 2012/09/27 | 2,527 |
| 160702 | 명절음식 한가지씩 추천해주세요^^ 37 | 맏며느리 | 2012/09/27 | 5,239 |
| 160701 | 5학년 사춘기아들 야구에 넘 빠졌는데 5 | 매번 충돌이.. | 2012/09/27 | 1,733 |
| 160700 | 질문)식당에서 토란국 파는곳 없을까요? 1 | ... | 2012/09/27 | 1,863 |
| 160699 | 외국인4인가족, 게스트 하우스 괜찮나요? 1 | 답변기다립니.. | 2012/09/27 | 1,554 |
| 160698 | 하와이, 자유여행 하기 괜찮은가요? 6 | 방랑자 | 2012/09/27 | 3,603 |
| 160697 | 서술형수학 2 | 질문 | 2012/09/27 | 2,399 |
| 160696 | 최태원 구명 싸인 안했는데도 사과.... 3 | 안철수 | 2012/09/27 | 1,623 |
| 160695 | 후보님들 부인 3 | ... | 2012/09/27 | 1,767 |
| 160694 | 곽노현 피해자 코스프레 역겹네여 21 | 지뢀 | 2012/09/27 | 2,200 |
| 160693 | 짝 공식결혼커플 나왔네요 ... 11 | ........ | 2012/09/27 | 5,108 |
| 160692 | 사돈댁 에 뭘 보내 드리면 좋을까요 5 | 공주 | 2012/09/27 | 1,917 |
| 160691 | 피부윤기나는거 어찌하는건가요? 45 | 궁금 | 2012/09/27 | 7,325 |
| 160690 | 지난 번에 면접정장 싸게싸게 구입 원했던 사람입니다. 후기올려요.. 6 | 감사 | 2012/09/27 | 2,257 |