확실히 밥을 천천히 먹으니까 양이 주네요

[와~~]

제가 평소에 밥을 빨리 먹거든요.

남편하고 먹어도 남편은 반먹을동안 저는 한그릇 다 먹어요.

그러다보니 반그릇 더 퍼와서 먹게되더라구요.

포만감이 안들어서요..

그런데 얼마전부터 밥을 천천히

조금씩 떠서 먹어봤어요.

그랬더니 확실히 포만감도 들고 그러다보니 양도 주네요.

내가 왜 그렇게 밥을 빨리 먹었나생각해봤더니

밥도 뜨겁고 국도 뜨겁고 해서 뜨거운걸 못참고 거진 반만 씹어서 넘기다 보니

빨리 먹었던거에요.

그래서 조금씩 퍼서 식혀가면서 먹으니깐 뜨겁지도 않고 오래씹게되고 

오래먹다보니 포만감오고 더 안먹게되고..

암튼 이러다 위가 줄어들면서 다이어트에 도움될것 같아요.

다 아는 사실인데 뒤늦게 혼자 아는척 해서 죄송해요.

그래도 직접 피부로 느끼다보니, 정말 좋은것 같아서 

올려요^^ ;;

[...]

전 결혼전엔 밥을 심할 정도로 천천히 먹었는데 결혼후 남편이 빨리 먹는사람이라 저까지 점점 빨라지더라구요 원글님 말대로 밥양도 많아지고 잘씹지도 않고 속도안좋아지고... 요즘 일부러 천천히 먹으려하는데 습관이 무섭다고 어느순간 다시 빨리먹더라구요ㅠㅠ