고기 좋아하지도 않고 알콜도 일주일에 캔 한두개,,, 이 부분은 여름에 그랬고
그 전엔 거의 안마셨어요
아침은 잘 안먹고
아침겸점심해서 밥양 넉넉하게 먹어요
저녁은 안먹을때도 있고 먹으면 남자만큼 한 그릇정도먹어요
현미섞은 백미밥이고,,군것질 보단 밥량이 많네요
그리고 커피믹스 5개정도 먹어요
꾸준한 운동보다는 걷기를 일주일에 두시간 넘게 2회정도
평소에 왠만하면 걸어다니고 집에서도 쳐져있지않고
낮잠도 안자고요,,,컴잠깐하고 집안일하는거 아니면
푹 쉬고 그렇진않아요
과자도 애들 먹을때 맛만보는 정도
그런데 어제 초음파했더니 지방간이 약간 있다고 해요
왜 그럴까요,,,
운동을 더 빡세게 해야하나요,,밥양도 줄이고요?
고기를 좋아하거나 알콜성도 아닌데 왜 지방간일까요?
과체중이나 비만인 경우에도 지방간 생기던데요.
체중은 제 키에서 2키로 정도빼야해요,,,ㅜㅜ
전 160에 50킬로구요..술은 냄새만 맡아도 취하구 지방 섞인 고기 전혀 안먹고 고기 자체를 즐겨 하지 않지만 생선 좋아하구 밥도 많이 안먹고(한주걱 정도?) 과일은 좀 먹어 주고 과자나 빵 뭐 이런 군것질도 좋아하지 않는데 지방간 있어요...ㅜ.ㅜ
비알콜성 지방간...
아!! 물론 운동도 해요..산에도 자주 가고 걷기도 하고..
에효~
그렇군요~ 탄수화물 중독 알아봐야겠네요,,감사합니다,,,
211 114 님은 저보다 더 억울하실듯--;
저도 급성지방간으로 입원했던적이 있는데
비만아니고 술,담배 전혀안하고...
제 경우는 신장기능이 원래 나빴었구요
간에서 해독작용하는 무슨 효소인지 그런게 부족해서 그렇다고
6개월정도 약먹었어요....
그랬군요...지금은 괜찮으신지,,,간은 중요한 기관이라고 하니까 약간의 지방간인데도 신경쓰이네요
아니 지금부터 신경써야는게 맞는것같아요 ==;;