82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

변비에 좋다길래

달팽이 조회수 : 1,897
작성일 : 2012-09-03 20:04:23

평소에 장이 좋지 않은데 변비에도 좋고 어쩌고 해서

고구마를 먹었어요.

한 번에 많이 먹지 않고 우유랑 가늘고 작은 것으로 서너개씩 먹었네요.

그런데 배에 가스가 너무 차네요.

배출이 되면 문제가 없는데 배가 딴딴해질 정도로 차오르기만 해서 누르면 아플 정도에요 -.-

고구마 드시면 다들 이렇나요?

제 몸이랑 안맞아서 이런 현상이 생기는 걸까요?

에구구...사무실에서 움직일 곳도 없고 힘드네요.

IP : 121.170.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅁ
    '12.9.3 8:07 PM (122.32.xxx.174)

    요구르트는 괜찮아도, 우유는 장이 안좋은 사람한테 안좋아요
    게다가 냉장고에 들어있던 찬우유면 더 안좋음
    간단히 설명하자면, 과민성대장증후군인 사람은, 차가운 성질의 음식은 안좋아요
    제가 미치도록 더웠던 올여름에도 냉장된 시원한 생수나, 아이스커피 한잔을 마음대로 못마셨던 사람입니다.
    상태가 안좋을때는, 생과일이나, 생야채도 많이 먹으면 증상이 악화된다는.... ㅠ

  • 2. 희망의빛
    '12.9.3 8:21 PM (110.47.xxx.55)

    사무실에 일하실 때는 피하시는게 좋겠지요. 기본적으로 장운동이 활발해지면 가스 당연히 증가할거고, 그런데 회사에서는 긴장상태라 배출도 쉽지 않으실텐데...오히려 방해요소일 수도 있을 듯.

  • 3. 그게
    '12.9.3 8:27 PM (175.124.xxx.10)

    고구마가 불용성 식이섬유소가 많아서 그런 거니 수용성 식이섬유가 든 과일이랑 같이 먹으면 좋다네요.사과 같은...

  • 4. 저도 들은 이야기
    '12.9.3 8:40 PM (115.126.xxx.16)

    그래서 고구마 먹을때 물을 많이 먹어야 한대요~

  • 5. 로즈마리
    '12.9.3 8:48 PM (180.67.xxx.70)

    배에 가스가 차는 이유는 고구마의 녹말가 크고 딱딱해서 위와 소장 에서 소화되지 않고 대장에서 발효되기 때문에 그래요 . 사과를 같이 드세요 사과의 펙틴성분이 장속에 가스가 차는 걸 막아준다네요 저도 사과 없이는 고구마 안 먹는답니다

  • 6. 현미밥
    '12.9.4 10:15 AM (211.253.xxx.34)

    3일만 먹으면 쾌변~!
    100% 현미 잘 불려 쿠쿠 같은데 밥 하세요.
    진짜 맛있고 속이 편해져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
150332 안 맞는 아이친구 엄마라 그럴까요? 7 성격이 2012/09/04 2,650
150331 남편에게 실연당한 기분이에요. 42 하루 2012/09/04 9,671
150330 9월 4일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 세우실 2012/09/04 833
150329 아기 한복 사주는게 엄청난 사치인가요? 27 이상한데서 .. 2012/09/04 8,238
150328 화장실 냄새 제거방법좀 3 2012/09/04 2,879
150327 아이폰 사용자님들 사용법 배울 수 있는 좋은 카페소개해주세요~ 1 아이폰5기다.. 2012/09/04 672
150326 항암치료시 무균식에대해 6 알려주세요 2012/09/04 2,135
150325 여친 산낙지 질식사 미친x 사형구형됐네요(검찰이지만..) 1 해롱해롱 2012/09/04 1,595
150324 골든타임 과장토비들 줄타기 시작되겠네요 2 통쾌 2012/09/04 1,544
150323 부산 음식...기장 곰장어 비추천!! 4 부산 갔다온.. 2012/09/04 2,101
150322 일반폰 폰케이스(집)는 어디서 살수 있을까요? 5 ... 2012/09/04 833
150321 초등 자녀두신분들 아이들 책 온라인 이벤트 어떤게 좋으셨는지 질.. 도서이벤트 2012/09/04 881
150320 이병헌의 광해 언론시사회 평이 굉장하네요. 31 와우 2012/09/04 6,982
150319 잘생겼는데 매력없는 남자 본적 있으세요? 65 ... 2012/09/04 19,971
150318 세탁소 드라이클리닝 가격 좀 봐주세요 4 ... 2012/09/04 10,652
150317 집에서 혼자 요가하시는 분 계신가요? 11 잘록한허리 .. 2012/09/04 3,498
150316 금 어떻게 파는 건가요? 2 비오는 날 2012/09/04 1,058
150315 저는 이런 날씨가 좋아요.... 4 가을을기다려.. 2012/09/04 1,350
150314 임신시 약물... 2 ddd 2012/09/04 996
150313 선선한날. 빨래 좀. 삶을려는데 3 고정 2012/09/04 829
150312 안철수 " 대통령이 되고 싶은 생각 없다" 18 rvd 2012/09/04 3,662
150311 빌리부트캠프 한달 4 ^^ 2012/09/04 4,949
150310 전 초등학교때 정형외과만 가도 수치스러웠어요 4 ... 2012/09/04 1,458
150309 오늘 추운가요? 5 2012/09/04 1,233
150308 영국 가전제품150와트면 변압기없이 사용가능할까요? 4 전압문제 2012/09/04 1,396