82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

산모 음식과 간식 뭐가 좋을까요?

언니.. 조회수 : 14,338
작성일 : 2012-09-01 15:34:06

동생이 산후조리 한다고 친정에 왔어요.

동생의 큰 아이는 친정근처 어린이집에 다니고 원래 친정엄마께서 봐주시고 전 도와주기로 했는데,

갑자기 친정아빠께서 많이 편찮으셔서 서울로 가시고 엄마도 같이 가시게 되었어요.

그래서 제가 당연히 도와주고 있는데, 친정집은 같은 동 옆 라인입니다.

아빠께서 급하게 입원하시느라 엄마도 급히 올라가시게 되어

그동안은 엄마가 해 놓으신 밑반찬이 있어서 제가 아침에 가서 밥해주고  밑반찬 몇 개 꺼내서 주고,

달걀찜이나 생선 구워주고..그랬는데, 이젠 밑반찬도 거의 바닥상태입니다.

국은 엄마가  끓여서 딤채에 넣어주셔서 조금씩 꺼내 먹고 있어요.

미역국은 제가 끓여 줄 수 있는데, 마땅한 반찬이 없어요.

요즘 뭘 해줘야할까요?

어젠 메츄리알과 버섯넣어 조려놓고, 아이들 먹일 것으론 냉동게 사다가 찌개 해 주고..

오늘 아침은 달걀말이 먹었어요.

저도 아이가 셋이라 어짜피 우리 아이들 먹을 반찬하며 먹이긴 하는데....

동생이 수유도 해야하니 반찬에 더 신경이  쓰이네요.

주말에는 제부도 내려오는 상황이고...

저도 저의 음식 스타일이 비슷하니 메뉴를 하다보면 거의 비슷하네요.

뭔가 다른 것을 해 주고 싶은데...

간식으로토스트, 삶은감자, 샌드위치, 떡 뭐 이런 것들과 미역국 먹어요. 오전과 오후...

산모에게 좋은 밑반찬 좀 알려주세요.

 

 

 

 

IP : 125.181.xxx.153
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..............
    '12.9.1 3:37 PM (211.179.xxx.90)

    안매운 반찬요,,,수유하면 수분이 빠져나가서 없던 변비가 오더군요,,

    백김치 많이 먹었어요

  • 2. ^^
    '12.9.1 3:38 PM (125.181.xxx.153)

    네..백김치..저도 생형에서 파는 것 보고 사 올까 했지만 동생이 사온 음식은 잘 안 먹어요.
    저도 그렇고.....오늘 점심은 수육해서 김장김치 씻어 먹였네요.

  • 3. ..
    '12.9.1 3:39 PM (175.253.xxx.219)

    샐러드같은건어떨지모르겠네요..계란찜.계란말이.두부부침.김구이.간장뿌린연두부같은건 어떨까요?!
    조림종류도괜찮아요...생선짜지않은걸로 구워서 먹어도 좋응것같아요..

    슴슴하고 맵지않은반찬으로 하시려면힘드실것 같네요..

  • 4. Smiley
    '12.9.1 3:44 PM (124.50.xxx.35)

    골고루 먹으면 좋은 거 같아요..
    * 멸치볶음(칼슘 - 치아에 좋음)
    * 미역국에 사골도 호깃 가능하다면 좋음 - 모유수유에 도움됨.
    * 미역국에 질려하면, 다시마국(무 넣고)도 좋음
    * 도라지무침 (오이도 넣고)
    * 명란젓 찜 (할거 별로 없음. 명란젓에 마늘, 파, 깨, 참기름 뿌리고 그냥 찌면 끝)
    * 두부 (계란 씌워서 전도 좋고, 두부조림도 좋고.. 단백질이 풍부하니까.. )
    * 콩비지 (김치와 돼지고기 넣은)
    * 양배추, 사과, 오이, 삶은 달걀, 찐 감자로 샐러드
    * 족발 - 이건 그냥 사다가 다같이 드삼.. 언니가 위 반찬에 이것까지 집에서 해주시기엔 너무 힘드실듯..
    * 굴 - 생굴에 양념간장도 좋고, 아님 굴로 전 부치셔도 좋을 듯..

    단 인삼같은 건 모유수유 중단할때 먹어야 하는 거니 안먹도록 주의해야 해요..

  • 5. 과일이나 야채샐러드류
    '12.9.1 3:44 PM (112.153.xxx.36)

    두부, 호박이나 무나물 시금치, 미역줄기 볶음 등등 무기질과 섬유질이 풍부한 식재료로 만든 거요.

  • 6. .....
    '12.9.1 4:45 PM (221.162.xxx.139)

    미역줄기볶음, 감자채볶음, 느타리버섯무침(데쳐서 소금, 참기름, 마늘, 다진파 넣고 무쳐요), 양배추 쪄서 쌈싸먹을 수 있도록 해도 좋고요. 두부전, 계란찜, 생선전(대구나 동태전)도 괜찮고요. 감자 쪄서 삶은 계란 등과 섞어서 샐러드 해주셔도 좋을 듯 싶네요.

  • 7. 어머나
    '12.9.1 4:46 PM (211.108.xxx.154)

    원글님 아이 셋에 조카 아이, 주말에 오는 제부,,, 흐... 힘드시겠어요
    산후도우미 불러야하는거 아니에요?
    음식은 원글님이 해주신다고 해도
    산모, 신생아 케어랑 큰조카, 친정집 청소, 빨래는 어찌하시는거에요?
    하루이틀일이 아니잖아요

    전 애낳고 왜 그렇게 돌아서면 배가 고픈지.. 간식도 엄청 많이 먹고 그랬는데
    잘 챙겨먹이시려면 힘드시겠어요

  • 8. 산모 간식
    '12.9.1 6:44 PM (119.64.xxx.84)

    간식거리만 생각이 나네요ㅠ

    콩찰떡
    길거리 샌드위치

  • 9. ..
    '12.9.1 9:04 PM (175.125.xxx.35)

    두유, 호박죽..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
149656 부산 팔레드시즈 어떤가요? 5 .. 2012/09/02 3,966
149655 약 때문에 기형아 1만명…제약사 뒤늦게 사과 5 샬랄라 2012/09/02 3,361
149654 냉장고 구입 어디에서 해야할가요? 5 10년된 냉.. 2012/09/02 1,679
149653 잘무르지 않는 지성용 비누 없나요? 4 .. 2012/09/02 1,650
149652 (나주사건)-서울집회 - 오늘 오후 4시 - 8시까지 명동 예술.. 6 그립다 2012/09/02 1,910
149651 마스크팩 효과있나요? 1 ㅁㅁ 2012/09/02 4,151
149650 13세미만 대상 성범죄자 `절반은 풀어줬다' 1 샬랄라 2012/09/02 2,213
149649 em 발효액 만드는 중인데 궁금한 것 몇가지 있어요. 3 em초보 2012/09/02 1,287
149648 고기 잴때 파인애플 넣으면 안되는 건가요?????? 10 ,, 2012/09/02 12,780
149647 지금 홈쇼핑 소바카와 베개 써보셨나요?? 4 베개 2012/09/02 3,200
149646 계약금은 무조껀 못받나요? 16 가슴답답해요.. 2012/09/02 3,690
149645 소개팅 남자와 오늘 만나기로 했는데 상대가 펑크냈어요 73 .. 2012/09/02 20,340
149644 일본인 유학생은 미국정부에서 장학금주네요 5 ㅇㅇ 2012/09/02 1,919
149643 대구 가족 상담센터 추천과 저한테 조언 좀 부탁드려요. 1 절실 2012/09/02 1,911
149642 문성근 "박근혜의 종북놀이 수저얹기는 스스로 낡은 정치.. 유튜브 2012/09/02 1,046
149641 대단한 네티즌 수사대 @@ - 티아라 함은정 충격 자화자찬 8 티아라은정 2012/09/02 4,504
149640 용인 / 수지, 어디가 좋을까요? 15 용인 2012/09/02 4,168
149639 미싱 필요없다고 말해주세요. 44 ㅜㅜ 2012/09/02 9,224
149638 아기가 목욕할때마다 긴장해요 8 초보엄마 2012/09/02 1,976
149637 양평코스트코 영업시간이요... 코슷코 2012/09/02 1,880
149636 체력이... 겨울싫어 2012/09/02 1,040
149635 컴고수님들~~~~ 1 플리즈 2012/09/02 1,031
149634 결혼하면 서로 사랑하지 않게 되는 과정 9 뿜뿜이 2012/09/02 5,078
149633 tv르 없앴습니다 5 후련 2012/09/02 1,944
149632 아동성폭력 범죄 근절을 위해... 수원 엄마들 모여봐요 4 구르는 돌 2012/09/02 1,595