자영업자입니다.
물론 혼자서 하는 일이거니와 스트레스 많은 업무라
점심을 먹고나면 졸음이 너무 오는데
참아보려고 안간힘을 다 써도 하루도 안 졸아본적이 없는 아짐입니다.
앉아서 아무리 용을 써도 어느새 나도 모르게 책상에 엎드려져 잠들어서 깜짝 놀라서 정신이 드는 일이
하루에 한번씩 꼭 일어납니다.
점심밥만 먹으면 일어나는 일입니다.
저녘에 일찍자고(10시에서11시사이)
아침에 일찍(5시반정도) 알람소리로 일어나서
아침에 열심히 가정주부의 일을 다하고 9시정도에 출근을 합니다
잠도 그렇게 모자라게 자는것도 아닌거 같은데
혹시 몸에 이상이 있어서 그런건지 궁금하기도 합니다.
그래서 졸음을 방지하려고 커피를 타서 커피한잔량의 5분의 1만 마셔도
밤에 뜬눈으로 지새웁니다. 커피만 입에 대면 잠을 못자공.,...
잠이 부족할수 밖에 없는것 아닌지 .. 어느정도 낮잠 시간을 정하고 그시간에는 주무세요 ..동남아 시에스타던가 .. 낮잠 자는 시간도 있다던데 ,...
요즘만 그런가요? 아니면 계속 그러신거예요??
저는 요즘 잠을 깊이 못자는거 같아요.. 원래도 잠을 깊이 못잔답니다.. 저는 잠들면 업어가도 모르는데 병원에서 검사하니 그렇대요.. 4단계 수면상태를 유지하지 못한다구요..
요즘 열대야와 더위로 그러신거면 선선해지면 좋아질거구요..
잠 자는 시간을 조금 늘여보세요..
제가 받은 처방은 2시 즈음에 30분 낮잠이었습니다..
같은 이유로 아예 점심을 안 먹는 사람도 있어요.
노동을 하는 경우가 아니라면 사실 사람은 하루 2끼면 충분하거든요.
아침 저녁 든든하게 먹고..점심은 약간 체력이 딸린다 싶으면
가벼운 간식만하고 넘기는 것도 괜챦아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 151555 | 컴퓨터 소리가 안나요. 3 | 햇살맘 | 2012/09/06 | 1,326 |
| 151554 | 정성룡선수 부인말인데요 12 | dlqm | 2012/09/06 | 4,415 |
| 151553 | 힘든 친구한테 서운한 감정이 들어요... 5 | .... | 2012/09/06 | 2,192 |
| 151552 | 이력서 작성시 호적관계에 어떻게 써야 해요? 6 | 궁금 | 2012/09/06 | 6,224 |
| 151551 | 70대 어머님이 드실 철분제 추천해 주세요 3 | 철분제 | 2012/09/06 | 1,640 |
| 151550 | 10대女 번갈아 성폭행 고교생 2명 항소심서 집행유예 7 | ㅇ | 2012/09/06 | 1,909 |
| 151549 | 넘어져서 퉁퉁부은 얼굴 치료잘하는 한의원 있을까요? 1 | 산사랑 | 2012/09/06 | 1,138 |
| 151548 | 빚 빨리 갚는 노하우 좀 알려주세요 5 | 무명씨 | 2012/09/06 | 5,236 |
| 151547 | 외국살면서 한국 싫다고 욕하는 사람들은 한국사이트는 왜 들어와요.. 16 | ,,,, | 2012/09/06 | 2,389 |
| 151546 | 안경끼면 확실히 미모 확죽는거 24 | ㅁㅁ | 2012/09/06 | 11,624 |
| 151545 | 신발 세탁기로 잘 빨리나요? 4 | 둘째맘 | 2012/09/06 | 3,798 |
| 151544 | 모든 대출엔 한도가 있나요??? | 전세대출 | 2012/09/06 | 930 |
| 151543 | 장하준 최장집 이외수 정태인…새누리 ‘묻지마 영입설’ 4 | 세우실 | 2012/09/06 | 1,866 |
| 151542 | 빌레로이앤보흐 고블렛사이즈은는.... 7 | 로즈마리 | 2012/09/06 | 6,362 |
| 151541 | 카톡 그룹채팅 정말 귀찮아요 ㅠㅠ 6 | 카톡 공해 | 2012/09/06 | 5,195 |
| 151540 | 아끼는 cd 가 자꾸 튀어서 음악을 들을수가 없어요 4 | 어떻해요? | 2012/09/06 | 1,258 |
| 151539 | 조중동 언론사 입사 학벌 많이 중요하나요? 7 | ... | 2012/09/06 | 3,306 |
| 151538 | 꽁치 통조림 어디것이 맛있나요? 8 | 꽁치? 고등.. | 2012/09/06 | 2,472 |
| 151537 | 서랍안에 뭐 까세요? 4 | 서랍서랍 | 2012/09/06 | 2,235 |
| 151536 | 자궁근종 수술, 어느 병원이 좋을까요? 6 | 고민고민 | 2012/09/06 | 3,140 |
| 151535 | 영어질문.. 4 | rrr | 2012/09/06 | 1,076 |
| 151534 | 한살림 벽지로 도배해보신분? 3 | 고민 | 2012/09/06 | 3,706 |
| 151533 | 한국이 다문화로 갈 수밖에 없었네요. 6 | 어지럽다 | 2012/09/06 | 1,898 |
| 151532 | 자질없는 초등교사 16 | 고민 | 2012/09/06 | 3,631 |
| 151531 | 귀요미 커플 윤윤제 성시원 All For You 2 | 조쿠나 | 2012/09/06 | 1,288 |