건강검진결과 운동하라는데..
새벽 6시 반에 일어나 밤까지 일이 많아서 나갈 수는 없거든요...실내에서 30분이라도 매일 하려는데
뭐가 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내운동기구 뭐가 좋을까요?
운동해야해~ 조회수 : 1,550
작성일 : 2012-08-22 13:23:24
IP : 183.105.xxx.153
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'12.8.22 1:44 PM (163.152.xxx.34)엑스바이크 있는데 좋아요. 이동도 편리하고 접을 수 있어서 자리도 많이 안 차지하고.
그 전에 사이클 있었는데 완전 애물단지네요2. .....
'12.8.22 1:53 PM (58.143.xxx.175)저는 절체조해요. 108배 절운동 이라고도 하구요.
아무리 익숙해져도 50~60배 까지는 숨도 안차고 땀도 안나다가
80배 정도 오면 땀이 주르륵 흘러요.
다 하고 잠깐 앉아서 명상을 잠깐 해주면 땀이 비오듯 쫙 빠졌다가 다시 금새 뽀송하게 말라요.
몸도 훈훈해지구요.
제가 조깅도 좋아하는데 보통 아주 더운날 아니면 20분 뛰어도 땀 잘 안나는데..
절체조는 진짜 짱인듯.. (게다가 겨울엔 어떤 운동해도 땀이 여간 안나는데. )
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 154212 | 버스습득물 3 | 헐헐헐 | 2012/09/12 | 1,190 |
| 154211 | 박근혜 "사과논평 논의한적없다"...이거 뭔가.. 9 | ㅈㅈㅈ | 2012/09/12 | 1,288 |
| 154210 | 그래도 박근혜가 대통령 되야지 경기가 좀 풀려요 34 | 양서씨부인 | 2012/09/12 | 2,606 |
| 154209 | 남편의 고딩 여자동창 12 | .. | 2012/09/12 | 5,524 |
| 154208 | 저도 피에타 보고 왔습니다! 23 | 감상평 | 2012/09/12 | 3,560 |
| 154207 | 신숙주 후손들, 공주의 남자 제작팀 상대 소송 패소 3 | Hestia.. | 2012/09/12 | 1,774 |
| 154206 | (방배)롯데캐슬 아르떼.. 어떤가요?? 6 | 미분양 | 2012/09/12 | 4,333 |
| 154205 | (속보)대구경북경선결과 문재인 11승!! 2 | 민통당 | 2012/09/12 | 1,300 |
| 154204 | 수술 회복식 추천해주세요^^ 4 | 하이 | 2012/09/12 | 2,501 |
| 154203 | 블랙박스는 어디에 있는 건가요? 3 | blc | 2012/09/12 | 1,691 |
| 154202 | 신촌에 탕수육 맛있게 하는 집 아세요? 2 | 도와주세요 | 2012/09/12 | 1,090 |
| 154201 | 가을 느낌 물씬 나는 노래 추천 해 주세요~ 1 | 야옹 | 2012/09/12 | 913 |
| 154200 | 오미자 축제 가보신분, 여행 팁 좀 주세요 | 문경 | 2012/09/12 | 714 |
| 154199 | 시력을 상실했는데 안과 선생님 추천 부탁 드립니다. 4 | 천사 | 2012/09/12 | 2,468 |
| 154198 | 직장이 멀어 방얻어 나가는 울아들... 12 | 아들 | 2012/09/12 | 2,465 |
| 154197 | 놀부부대찌개 흥부? 놀부? 어떤 게 더 맛나나요? 2 | 메뉴 | 2012/09/12 | 2,634 |
| 154196 | 60대이신 분들, 자식으로부터 받고 싶은 추석선물 있으신가요? 2 | 받고 싶은 .. | 2012/09/12 | 1,313 |
| 154195 | 가사도우미로 청각장애인 분이 지원하셨는데, 어떠실까요? 7 | 가사도우미 | 2012/09/12 | 2,582 |
| 154194 | 한식요리를 제대로 배울 수 있는 학원은? 3 | 말로 | 2012/09/12 | 1,345 |
| 154193 | 여수펜션...좋은 곳 없나요? 1 | 댓글좀..... | 2012/09/12 | 2,345 |
| 154192 | 손에 땀이 안나요 | ,,,,, | 2012/09/12 | 2,208 |
| 154191 | 드라마 그대없인 못살아 6 | .... | 2012/09/12 | 2,069 |
| 154190 | 준길아! 니가 역사에 한 획을... 1 | 큰인물 | 2012/09/12 | 1,272 |
| 154189 | 아침밥 챙겨주시나요?? 7 | crab22.. | 2012/09/12 | 2,005 |
| 154188 | 음... 3 | 직장과 공부.. | 2012/09/12 | 1,864 |