82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리 옆아래 엉덩이가 하나더;;;;

흐미 조회수 : 3,474
작성일 : 2012-08-19 12:50:47

몸무게는 많이 나가는건 아니예요~160에 54키로..

그냥 평범하고 마르지 않은 모습.

40대 되니까 더 빼는거 너무 힘들어서 그냥 이 체중에 안착하려고요.

건강검진하니까 표준체중 딱 중간에 걸려있기도 하고 해서 체중에 불만은 없는데요.

아니 허리 옆 아래 엉덩이가 하나더 생겼어요!!! ㅠㅠㅠㅠ

것두 뒤로 볼록이 아니고 옆으로 불룩.. ㅠㅠㅠㅠ

이거 뭔가요? 엉덩이가 왜 이런 식으로 진화하나요? ㅠㅠㅠㅠ

건강검진해보니 근육량은 표준에 미달, 체지방은 표준에서 초과로 넘어가기 일보직전!

아무래도 유산소 운동보다 근력운동을 해야할거 같은데요.

진화한 옆으로 튀어나오는 이 엉덩이는 어떤 운동, 어떤 자세의 운동을 해야 할까요?

 

IP : 115.126.xxx.16
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅋㅋㅋ
    '12.8.19 12:51 PM (112.186.xxx.120)

    으아..맞아요 옆구리살???? 이게 뭔가요?
    제가 하체 비만이라 배랑 등은 살이 없는데..유독 그 부분만 불룩 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 2. ....
    '12.8.19 12:54 PM (112.104.xxx.248) - 삭제된댓글

    그거 속칭 러브핸들 아닌가요?

  • 3. ..
    '12.8.19 12:54 PM (110.14.xxx.164)

    지방이에요 저도 ㅜㅜ

  • 4. 원글
    '12.8.19 12:59 PM (115.126.xxx.16)

    러브핸들??? 그게 뭐랍니껴???
    아무리 멋진 이름을 붙인다고 해도 이 살덩어리는 용서할 수 없음이예요. ㅠㅠㅠㅠ

    다들 좌절만 하시지 마시고 우리 대책을 강구합시다!!!!

  • 5. 저도
    '12.8.19 1:08 PM (69.180.xxx.161)

    옆구리살 때문에 미치겠어요
    나름 운동하는데도 갱년기라 살도 안빠져요
    누가 확실한 방법좀 알려주세요

  • 6. 원글
    '12.8.19 1:37 PM (115.126.xxx.16)

    http://blog.naver.com/awesomesoo?Redirect=Log&logNo=50128309733

    검색해보니 뒷구리살빼는 운동이라고 요런게 있네요~
    전 요거 해볼랍니다.

    아랫배 살은 윗몸일으키기랑 다리 들었다 내렸다하면 될거 같구요.
    윗몸일으키기 다음에 엎드려서 이 운동하면 앞 뒤 둘다 근육이 생길거 같네요!

    요즘 목뒤에 어깨가 하나더 생겨서 팔운동도 해주고 있는데
    3가지 세트로 하면 왠지 효과가 있을듯 하네요!

    오늘부터 으쌰샤~!!!! 홧팅^^


    또다른 운동법 알고 계신거 있으시면 꼭 덧글 달아주십시오^^

  • 7. 오늘부터2
    '12.8.19 6:10 PM (116.126.xxx.64)

    오늘부터 다같이 운동해요^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1765104 결혼 15년만에 집 살거 같아요. 아파트 02:17:29 96
1765103 우와 상속 토지가 팔릴 예정인데요 02:14:31 102
1765102 윤건희 그동안 얼마 해쳐먹은 겨 2 윤건희 02:09:05 144
1765101 아기가 열이 안떨어져 응급실에 왔어요 ... 02:02:49 130
1765100 사촌오빠 아들이 결혼한다는데 축의금이요 7 01:54:47 236
1765099 캄보디아 고수익 모집글 보고 통화해보니.. 12 ㅇㅇ 01:15:51 1,341
1765098 김현지 여사님 vs 김건희 39 ... 01:05:23 805
1765097 코스트코 다운이불 어때요? 1 이불 00:57:07 341
1765096 비서진 보시는분 안계세요? 5 Z z 00:37:52 971
1765095 통밀빵에 빠졌어요(+소스)ㅠㅠ 5 Cccccc.. 00:36:33 861
1765094 코스피 3748 3 ㅎㅎㅎ 00:34:33 654
1765093 열기구 위험하지 않나요? 9 M 00:34:00 811
1765092 캄보디아 가다가 막힌 청년 경찰서에서 장난만 하네요 1 000 00:30:29 1,327
1765091 읽씹이면 끝난건가요 1 아니 00:29:16 702
1765090 유심칩 관련질문입니다(해외여행.) 4 아둘맘 00:21:04 235
1765089 14개월 아기 금테크 부럽다 00:17:52 626
1765088 이 사례만 보고 판단해 보세요. (부부 사이 대화) 11 .... 00:11:02 1,502
1765087 올림픽공원역 근처 정육점좀 추천해주세요 3 ㅇㅇ 00:08:45 214
1765086 김건희 종묘 방문 위해 이랬답니다.  18 .. 00:04:22 2,922
1765085 파리 두번째 가려구요 10 여행가자 00:01:55 663
1765084 계속 먹을 것 찾는 딸, 얄미워요. 7 . . . .. 2025/10/17 1,363
1765083 윤거니의 캄보디아 4000억 oda 6 윤거니 죄.. 2025/10/17 970
1765082 약사님 계세요? 2 비타민 2025/10/17 387
1765081 캄보디아 구금' 한국인 64명 송환…내일 오전 8시 인천 도착 13 YTN 2025/10/17 999
1765080 부부사이 좋아지는데 도시락 싸주는것 만한게 없네요 6 dd 2025/10/17 1,326