단기 다이어트 성공하신분

[..]

어떻게 하신건지 알려주시면 정말 감사하겠습니다.

제가 한달동안 10킬로정도 감량할 일이 생겨서요..ㅠㅠ

레몬디톡스는 해 봤는데 2주하고 3킬로 정도 빠졌는데 폭풍 요요와서 더 쪘구요.

제가 한달후에 다시 좀 쪄도 되는데 딱 한달후 일주일정도  날씬해져 있어야 하거든요

 편법이지만 (살도 정직하게 빼야 하는데)

방법이 있으면 알려주세요

[있습디다...]

17일 다욧트라고....17일간 탄수화물 노~~~~그담 17일간은 탄수화물 하루한끼 오예이긴한데....


이건 뭐~~~~요요당근이고.....탈모는 100프로 옵션이고 ...

여튼 머리숱많은분한테는 강추인듯...

[ㅇㅇ]

아직 성공했다고 하긴 이르지만 6월에 효소절식 일주일하고 4킬로정도 빠지고 그후로 지금까지 소식과 밀가루음식 안먹는걸로 3킬로정도 더 빼고 계속 유지하는중입니다.

[.//]

1개월이면 당연히 굶으면 빠지죠..
용수철 누르듯이 꾸우우우욱 누르는거에요.
손떼는 순간 푱!!!!하고 튀어오르겠지만..

1개월 동안 10kg 빼고 유지하는 법은 없다는거 아시죠?
아침 삼각김밥 하나 점심 김밥반줄 저녁 굶기 간식안먹기
물 많이 먹고 하루에 2-3시간 걸으면 10kg 빠집니다.

농담아니고 진짜에요.

[올리브]

밥빵면떡 안먹으면됩니다.
고기도 드시고 야채는 먹을수록 살 빠지고요. 야채는 섭취칼로리브다 소화시킬때 소비하는카로리가 큽니다. 과일은 적당히 드세요. 배 안고프고 살 빠집니다.

[아침점심만 ㄴ먹고]

밀가루 안먹고 저녁은 무조건 굶어버리세요

[...]

한 달에 10킬로... 요요는 어떻게 하시려궁...

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