이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요?
경험자분... 조회수 : 2,000
작성일 : 2012-08-17 22:41:50
살좀 빼보겠다고 집에서 비디오게임처럼 되어있는 헬스프로그램했는데
IP : 27.115.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 도레미
'12.8.17 11:41 PM (113.76.xxx.140)무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요
2. 네
'12.8.18 11:17 AM (121.137.xxx.177)수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.
3. 네..
'12.8.18 9:56 PM (27.115.xxx.228)감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 147584 | 면접때 입을 여성정장, 어떤 브랜드로? 7 | 음 | 2012/08/28 | 2,307 |
| 147583 | 현관문에 옆으로 길게생긴 고리걸어놓을수있는거 뭐라고 하죠? 9 | 이름이생각안.. | 2012/08/28 | 2,453 |
| 147582 | 카톡에서 단체로 방 만들어서 얘기할때 .. 넘 귀찮아요 ㅠㅠ 11 | 아정말 | 2012/08/28 | 3,960 |
| 147581 | 서울쪽 아파트 관리비에는 3 | 관리비 | 2012/08/28 | 2,250 |
| 147580 | 응답하라~ 어제 했나요? 7 | ... | 2012/08/28 | 1,969 |
| 147579 | 서울 서초구 넘 무서워요. ㅠㅠ 다른 지역 어떤가요? 11 | 그립다 | 2012/08/28 | 4,666 |
| 147578 | 바람이 앞에서만 불어서 뒤쪽은 문 열어뒀는데요.. 1 | 흠.. | 2012/08/28 | 1,951 |
| 147577 | 벌써 날씨가 갤려고 합니다. 28 | 거 참 | 2012/08/28 | 5,472 |
| 147576 | 이럴거면 직장생활하면 안되는거죠? 14 | 속터져요 | 2012/08/28 | 3,981 |
| 147575 | 테이프 붙였다고 안심했는데... 6 | ... | 2012/08/28 | 4,174 |
| 147574 | 네살 딸아이 버릇때문에 미치겠어요. 6 | 아..모르겠.. | 2012/08/28 | 2,468 |
| 147573 | 30대男 “택배요” 속이고 여자 집 문 열리자... | 샬랄라 | 2012/08/28 | 3,238 |
| 147572 | 저 좀아까 출근하다 돌아왔어요 3 | 오바아녜요 | 2012/08/28 | 2,866 |
| 147571 | 광주광역시예요 | 비바람 | 2012/08/28 | 1,565 |
| 147570 | 오늘 2호선, 지상구간 타지마세요 5 | .... | 2012/08/28 | 3,535 |
| 147569 | 무개념 어린이집 선생 페북 보셨어요?;;;; 29 | 헐 | 2012/08/28 | 14,853 |
| 147568 | 선풍기 바람을 태풍이라 착각했어요.. 6 | 바보.. | 2012/08/28 | 2,010 |
| 147567 | 태풍의 눈 | 분당아지메 | 2012/08/28 | 1,492 |
| 147566 | 업무적으로 회사에 외국손님 방문이 잦은 곳 다니는 분 계시나요?.. 6 | 외국손님 | 2012/08/28 | 1,824 |
| 147565 | 새누리 “여야 ‘MBC사장 퇴진’ 합의한 바 없다” 3 | 샬랄라 | 2012/08/28 | 1,485 |
| 147564 | 태풍때문에 고생하시는 분들 | 힘내세요 | 2012/08/28 | 1,182 |
| 147563 | 아침에 남편이 인천대교 건너고 있다고 썼는데 10 | 인천공항가지.. | 2012/08/28 | 3,809 |
| 147562 | 여긴 인천~~ 10 | ??? | 2012/08/28 | 3,187 |
| 147561 | 이와중에 옥시장에서 주문한 복숭아 택배 도착 2 | 택배도착 | 2012/08/28 | 2,223 |
| 147560 | 대전은 해가 나려고 합니다. 7 | ... | 2012/08/28 | 2,469 |