이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요?
경험자분... 조회수 : 2,000
작성일 : 2012-08-17 22:41:50
살좀 빼보겠다고 집에서 비디오게임처럼 되어있는 헬스프로그램했는데
IP : 27.115.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 도레미
'12.8.17 11:41 PM (113.76.xxx.140)무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요
2. 네
'12.8.18 11:17 AM (121.137.xxx.177)수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.
3. 네..
'12.8.18 9:56 PM (27.115.xxx.228)감사합니다.
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