82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요?

경험자분... 조회수 : 1,984
작성일 : 2012-08-17 22:41:50
살좀 빼보겠다고 집에서 비디오게임처럼 되어있는 헬스프로그램했는데
이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T

IP : 27.115.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 도레미
    '12.8.17 11:41 PM (113.76.xxx.140)

    무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요

  • 2.
    '12.8.18 11:17 AM (121.137.xxx.177)

    수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.

  • 3. 네..
    '12.8.18 9:56 PM (27.115.xxx.228)

    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
143670 집에 쿡티비나오는데 미스마플 언제 하는지 아시나요? 2 미스 마플 2012/08/19 1,720
143669 공뭔되면 세종시 내려갈 13 숙주 2012/08/19 3,861
143668 갈수록 전업들은 설자리가 없어질 겁니다. 86 미래 2012/08/19 20,549
143667 아이가 손목이 시큰거린다는데,,, 7 팔랑엄마 2012/08/19 1,535
143666 주기적으로 잠수 타는 사람은 왜그러는 걸까요? 11 갑갑해요-_.. 2012/08/19 6,488
143665 누가 팔뚝살 빼는 운동법 좀 알려주세요 15 꾸준질문 2012/08/19 5,294
143664 소위 럭셔리블로그라고 하는 여자들 부러운점. 8 .... 2012/08/19 10,758
143663 잘생긴남자랑 사귀는게 이렇게나 행복한일이었군요ㅎㅎ 25 ~~~~ 2012/08/19 14,231
143662 넝쿨당 장용 아저씨 연기 넘 잘해용.. 13 넝쿨 2012/08/19 4,381
143661 라면 맛나게 끊이는 비법 있으신지 13 라면 2012/08/19 4,029
143660 혹시 지금 ebs 보시는분 2 ... 2012/08/19 1,926
143659 요가선생님들이 찬 허리띠는 무슨 용도인가요? 2 ... 2012/08/19 1,836
143658 반지세공 반지 2012/08/19 1,181
143657 아이 진로에 대한 냉정한 말 들으면 어떠세요? 12 서운 2012/08/19 3,697
143656 제가 인격장애가 있는건지요.. 20 ... 2012/08/19 5,366
143655 제가 암이래요...수술전 항암하고 수술하고 또 항암을... .. 64 인생무상 2012/08/19 20,499
143654 82 못하겠네요. 광고 너무 많이 뜨요 7 와... 2012/08/19 1,707
143653 남편이 전업주부인 처형을 무시하는거 같아요 20 속상해요 2012/08/19 6,805
143652 결혼할 때...가정환경, 시부모 인품 이런거 얼마나 중요할까요?.. 18 고민고민 2012/08/19 6,670
143651 혹시 비타민제 잘못먹어도 피부트러블 나나요? 2 - 2012/08/19 1,531
143650 좀전에 만난 고슴도치.. 17 .. 2012/08/19 3,953
143649 토끼는 왜 물만 먹고 왔을까요 25 옹달샘 2012/08/19 5,290
143648 넝쿨당 작가님이 82하시는거 맞나봐요 7 ... 2012/08/19 5,851
143647 산부인과에갔는데 자궁경부가 헐어있다네요 4 트윙클 2012/08/19 9,190
143646 30대 미혼 여성들을 위한 커뮤니티 좀 추천해주세요. 11 .... 2012/08/19 3,505