자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빌리부트캠프 두달 후기입니다
1. 와
'12.8.8 9:23 AM (125.187.xxx.175)이 더위에 꾸준히 하시다니 대단하네요.
저는 전에 선물 들어온 치즈케잌을 여러조각 먹었더니 금방 살이 붙고 잘 안 빠지더라고요.
치맥도 그렇군요.2. 초보
'12.8.8 9:38 AM (121.183.xxx.144)처음 시작하는 사람은 뭘로 시작하면 되나요?
검색해보니 동영상이 많네요3. 짝짝짝
'12.8.8 10:09 AM (110.70.xxx.204)이 폭염에 무려 두달을 해내시다니!
님의 의지에 박수를 보냅니다!
저도 할려고 다운만 받아놨는데ㅠㅠ4. 초보
'12.8.8 10:11 AM (121.183.xxx.144)에궁...안 가르쳐 주시넹.......ㅠㅠ
5. 대단
'12.8.8 10:15 AM (223.62.xxx.46)저는 꼬박꼬박 하루도 안빼놓고...요렇게는 못하고 있지만
나름 열심히 하고 있는데요. 한달 프로그램으로 하시나요?
그럼 인터넷에 떠도는 것중 어떤 스케쥴로 하시는지용?
빌리밴드 사서 하고 있는데 무지 힘든 동작할땐 끝까지 못따라하겠드만요. 하다가 쌍욕이 절로 나와요.ㅠㅠ
사실 저도 식이조절은 거의 안하네요.
야식 먹는거 자제하고, 과식 안하려하고, 과식할일있음 일찍 먹고 저녁은 건너뛰고...이런것만하고 있고요.
근데 체중계에 변화가 없을것같아 못올라가보겠네요.ㅋ
아무튼 두달간 하셨다니 대단하세요!6. 초보님
'12.8.8 10:17 AM (223.62.xxx.46)제가 알기론 동영상이 네갠데요.
그 네개를 스케쥴 짜서 번갈아가며 하시더라고요들...
검색하시면 네개 다운받으실수있을텐데...7. 원글입니다
'12.8.8 10:23 AM (211.42.xxx.254)초보님, 저는 클럽박스에서 검색해서 다운받았어요.
빌리부트캠프로 검색하시면 4개짜리 압축한걸 찾으실 수 있을 거에요 ^^
대단님, 저는 인터넷에 떠도는 한달짜리인데, 베이직-휴식-베이직-휴식-
베이직-휴식-카디오-휴식-카디오-베이직-.... 이렇게 나가는 것으로 했어요.
매일하면 더 효과가 있을 것 같지만 휴식이라는 과정도 매우 중요하대요.
오히려 매일하면 살이 안빠진다고 하더라구요.8. 초보
'12.8.8 11:13 AM (183.122.xxx.22)헤헤..감사드려요.오늘부터 시작! !
9. ^^
'12.8.9 10:22 AM (14.33.xxx.123)저는 이제 이주차예요.
몸무게는 그다지 변화가 없는데, 할때마다 조금씩 체력이 느는것 같아요 ^^
홧팅입니다!!!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
140487 | 비염 뜸으로도 치료할 수 있을까요? 2 | ... | 2012/08/18 | 1,820 |
140486 | 그레이아나토미시즌 5, 크리스티나 애인으로 나오는 배우 아시는 .. 10 | .... .. | 2012/08/18 | 2,770 |
140485 | 봉주17회 5 | 나꼼수 | 2012/08/18 | 1,289 |
140484 | 구비구비 낙동강이 신음하고 있네요 5 | 한많은 낙동.. | 2012/08/18 | 960 |
140483 | 아.. 서인국 13 | 된다!! | 2012/08/18 | 5,819 |
140482 | 틈메이러가 동사? 했어요 2 | 해협~~ | 2012/08/18 | 1,541 |
140481 | 아 아이를 어떻게 키워야할까요 9 | 부모 | 2012/08/18 | 3,119 |
140480 | 김정욱 서울대 교수 "녹조는 4대강 때문, 보 철거해야.. 8 | 바람개비 | 2012/08/18 | 1,977 |
140479 | 北, "일본 독도 문제 망동 부리고 있다" 1 | 핵 하나만 .. | 2012/08/18 | 1,308 |
140478 | 건강 지키고 잘 살아야겠어요. | 건강염려증 | 2012/08/18 | 1,069 |
140477 | 강남구·서초구청 공무원들 줄줄이 구속될 처지 1 | 비리 공무원.. | 2012/08/18 | 1,700 |
140476 | 체육회, '일본계 미국인 코디의 말만 듣고' 박종우 시상식 불참.. 3 | 세우실 | 2012/08/18 | 1,757 |
140475 | 자동이체 수수료 안내는 방법 있나요? 7 | 여울 | 2012/08/18 | 3,701 |
140474 | 난소에 혹이 있다는데... 6 | 멘붕이예요... | 2012/08/18 | 2,675 |
140473 | 사내들 이런 심리는 뭐죠? 부글부글 3 | 참자..참자.. | 2012/08/18 | 1,751 |
140472 | 사기 당한거 같아요 | // | 2012/08/18 | 2,211 |
140471 | 어디서 사야되나요? | 꿀 | 2012/08/18 | 767 |
140470 | 매일 약 드시는 분,,,하루 중 언제 드시나요? 3 | 복용 | 2012/08/18 | 981 |
140469 | 건너편아파트 강아지소리 | 산사랑 | 2012/08/18 | 951 |
140468 | 혹시 내년에 초6 교과서 개정되나요? 3 | 교과서 | 2012/08/18 | 1,297 |
140467 | 마트계산원분들은 따로 메뉴얼이 있나요? 6 | ... | 2012/08/18 | 2,832 |
140466 | [1688-2000] 민주당 경선인단 신청 현재 52만명을 향하.. | 사월의눈동자.. | 2012/08/18 | 980 |
140465 | 시간이 지날수록 막장 시댁은 발디딜 틈이 없어지지 않을까요 ? .. 3 | ....... | 2012/08/18 | 1,415 |
140464 | 샴푸하는데 갑자기 물이 안나와요 ㅠㅠ 3 | 내머리ㅠㅠ | 2012/08/18 | 1,835 |
140463 | 막장시댁이 존재하는 이유는.. 40 | ㅡㅡ | 2012/08/18 | 5,077 |