천도복숭아, 복숭아 같은 과일의 과육은..탄수화물인가요??

[다이어트관련]

물론 과육도 자세히보면 촘촘하게 수분이 들어가있는게 보여

수분을 뺀 나머지는 얼마 되지 않겠지만

이것들의 성분은 뭘까요? 탄수화물? 아니면 그냥 100% 섬유질??

아시는분 계실까요??

과일은 그냥... 당분만 조심하면 될까요??(다이어트 관련)

[음....]

검색해 보니 약 100g에 38킬로칼로리 정도, 그리고 그 중 당분이 8.2g이네요.
칼로리 대부분이 당에서 나오네요.
굳이 지방, 단백질, 탄수화물 중에서 분류해보자면 탄수화물에 가깝네요.

http://caloriecount.about.com/calories-peaches-i9236

[김밥고양이]

다이어트를 하고 있다면 과일은 방심하기 좋은 식품인데 당이 많아서 살이 찝니다.
다이어트 할 때 자칫 지나치기 쉬운 게 탄수화물만 피하면 되고 과일은 마음껏 먹어도 될 것 같은데 제가 책에서 본 바로는 살이 찌고 빠지는 것은 칼로리의 문제라기보다는 당질과 상당한 연관이 있다고 해요. 그러니 살을 빼는 중이시라면 과일도 조금 신경 쓰시는 게 좋을 것 같습니다.

[**]

달달한 맛이 나는 것들은 죄다 탄수화물 덩어리입니다.
다이어트 중이시면 과일은 멀리, 머~얼~리~ 하세요.