평소 다른데는 그저그런데 복부가 고도비만으로 나오는 사람이거든요 ㅜㅜ
그런데 티비홈쇼핑을 보다보디 숀리가 나와서 복근운동을 집중적으로 하는 원더** 라는 운동기구를 보여주더라구요
윗몸일으키기 혼자하기가 힘든데 저걸보니 쉽게 티비보며 할수있겠다 싶던데 혹시 저 운동기 구입해보신분 계신가요?
어떤가요? 한번 도전해보고 싶어요
이 뱃살만 보면 심란하거든요..걷기가 좋다던데 올봄부터 이때까지 걸어도 별로 효과가 없어요..
저 기구가 아니라도 혹시 뱃살에 정녕 효과적인 방법 뭐 없을까요...에효..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숀리가 광고하는 복근운동기
뱃살고민 조회수 : 3,842
작성일 : 2012-08-02 18:59:23
IP : 124.49.xxx.157
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.8.2 7:10 PM (180.70.xxx.107)뱃살을 빼시려면 먹는 양을 줄이셔야 배가 들어가구요
유산소 운동을 해야 뱃살이 빠져요
복근운동 해서 복근 만든다고 뱃살이 빠지진 않아요2. 뱃살고민
'12.8.2 7:27 PM (124.49.xxx.157)답글 고맙습니다..그런데 이상하게 밥을 적게먹고 한두시간씩 걸어도 아랫배가 들어가질 않아서요..ㅠㅠ
유산소운동 어떤게 좋을까요...보니까 팔뚝살은 기아팔뚝 체조 따라해보니 효과가 좀 있는듯 하던데 뱃살은 정말 안빠져요 ㅜㅜ.....3. ,,,
'12.8.2 8:11 PM (211.110.xxx.216)뱃살 빼는데는 그런 기계 다 필요 없구요
윗님이 말씀하시는대로 적게 먹고 유산소.. 그리고 크런치와 레그 라이징이랑... 걷기 뛰기 싸이클이 뱃살엔 갑이예요.
그리고 한두시간 걸을때요... 그냥 산책하듯이 슬슬 걸으시면 안되구요
경보하듯 빠르게 걸으셔야해요. 걷고나서 땀으로 몸이 젖을 정도로요. 그렇게해야.. 살은 빠지더라구요4. ,,,
'12.8.2 8:11 PM (211.110.xxx.216)참.. 전 수영장에서... 가슴에 무릎이 닿을 정도로 뛰면서 힘차게 팔을 흔드는데요. 이거 효과 아주 좋습니다.
1시간 하고나면... 힘들어요 ㅠㅠ 물속에서는 전혀 힘들지 않는데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
141766 | 베스트 오이김치 담을때요 2 | ... | 2012/08/21 | 1,713 |
141765 | 잠실 롯데 자주가시는분요? 2 | 자유부인 | 2012/08/21 | 1,351 |
141764 | 포도가 4키로 만천원해서 샀는데 맛이 별로라서 어째요 2 | 싼게 | 2012/08/21 | 1,615 |
141763 | 사주 역학 공부하시는 분들 여쭤볼 게 있어요 12 | 인샬라 | 2012/08/21 | 4,401 |
141762 | 조중연 회장 생각이 있나, 이 판국에 일본 가다니 4 | 그립다 | 2012/08/21 | 908 |
141761 | 중학수학과 초등과외 5 | 웃자 | 2012/08/21 | 1,810 |
141760 | 죽전에서 잠실까지 출퇴근 힘들까요? 5 | 나이마흔셋 | 2012/08/21 | 1,717 |
141759 | 아파트값이 영원히 폭락할 가능성 제로 7 | 감평사 | 2012/08/21 | 2,948 |
141758 | 쇼셜 알림 앱? 이런게 있나요? | 지름이 | 2012/08/21 | 800 |
141757 | 자살 알바 여대생 성폭행 사장 "예뻐서 뽑았다".. 8 | 그립다 | 2012/08/21 | 4,964 |
141756 | 압력밥솥이 고장났어요 6 | yaani | 2012/08/21 | 4,080 |
141755 | 선배님들..남편감으로 성실하다는게 무슨뜻인가요? 5 | 고민 | 2012/08/21 | 2,325 |
141754 | 와 이번에 니콘에서 신제품 카메라 체험단 모집한데요. 2 | Luvna | 2012/08/21 | 1,034 |
141753 | 사고력 문제풀이해주실분^^ 2 | 82브레인은.. | 2012/08/21 | 1,024 |
141752 | 현미밥맛이 이상해요 2 | ㅣ | 2012/08/21 | 950 |
141751 | 백화점 커피숍에서 기저귀 자리에 그냥 버리고 간 애엄마!! 10 | 짜증 | 2012/08/21 | 2,135 |
141750 | 고등생 교통카드되는 신용카드 있나요? 5 | 아이가 물어.. | 2012/08/21 | 1,163 |
141749 | 생일 축하해주세요.. 4 | 쓸쓸 | 2012/08/21 | 782 |
141748 | 월계동? 하월곡동? 떡가게 문의합니다. | 송편 | 2012/08/21 | 877 |
141747 | 5살 아들이 자꾸 가슴을 만집니다. 11 | ㅠ.ㅠ | 2012/08/21 | 9,063 |
141746 | 저 욕좀 할께요.... 98 | .... | 2012/08/21 | 18,239 |
141745 | 임아트에 인라인 파나요? 4 | 조카선물 | 2012/08/21 | 818 |
141744 | 아이고 배야 지난일요일 중국 한 수영장 6 | ㅋㅋㅋ | 2012/08/21 | 2,496 |
141743 | "아빠, 자살하면 기분이 어떨까?" 묻던 아들.. 4 | 그립다 | 2012/08/21 | 3,004 |
141742 | 남편이 자기가 할 일을 매일 알려주랍니다.. 8 | 뭐라 할 말.. | 2012/08/21 | 1,492 |