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108배를 해보니..

미련둥이 조회수 : 3,863
작성일 : 2012-08-02 10:15:15

운동겸하여 108배를 시도하여 완료하였는데...ㅠ.ㅠ

문제는..

다음날부터 나타난 허벅지 앞쪽 근육의 통증과 양팔둑의 통증....

계단을 내려가지 못할정도의 통증과..

바닥에 앉고 일어설때의 큰 불편함...  이틀째입니다.

혹여 시작하려는 님들...

조금씩 조금씩 횟수를 늘려가면서 하셔야 할것 같습니다.

 

IP : 221.146.xxx.243
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 108배
    '12.8.2 10:45 AM (96.224.xxx.224)

    힘들다고 다음날 안하면 계속 아픕니다.
    아파도 이틀 삼일 계속하면 좋아집니다.

    절에서 하시는게 아니면 유튜브에 청견스님 108배 하는 법 참고하시거나 네이버 같은곳에서 108배 자세
    쳐보세요.

  • 2. 세달꼬박
    '12.8.2 10:45 AM (119.64.xxx.91)

    해 봤어요.
    절운동,,
    운동으로는 최고입니다.
    첫날은 30배를 시작으로 차츰늘려 일주일후 부터는
    하루에 108배 아침저녁으로 한셋트씩도 했었는데...ㅡ,ㅡ

    근데 님 처럼 그런 통증과 불편함은 없었어요....
    다만 게으름때문에 못하고있지요.

    청견스님의 108배를 찾아 보셔요.
    바르지못한자세로 계속하면 몸이 상해요.

  • 3. 유레카
    '12.8.2 10:48 AM (115.138.xxx.15)

    좋은운동인것 같은데..
    저는 게으름때문에 못하고 있네요.
    지난주 남자의 자격 보셔도
    자세 나와요.

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