자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이요~
숄숄~~ 조회수 : 1,630
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM (1.225.xxx.48)윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM (124.61.xxx.37)쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM (76.184.xxx.248)절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.4. ...
'12.7.18 11:19 AM (116.43.xxx.100)적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 134558 | 밤사이 해동된 닭가슴살 상했을까요? 7 | 어떻해 | 2012/07/25 | 2,210 |
| 134557 | 사랑니 어디서 빼면 되는지요ㅜㅜ 3 | 선물 | 2012/07/25 | 1,100 |
| 134556 | 윤형빈 말 주변 참 없네요. 8 | 요리프로 | 2012/07/25 | 3,582 |
| 134555 | 요리 할떄 고기 고르는 요령 ? 2 | 유나 | 2012/07/25 | 664 |
| 134554 | ‘저축銀 비리’ 김희중·김세욱 구속수감 | 세우실 | 2012/07/25 | 601 |
| 134553 | 부르는게 값인 동물병원 3 | .... | 2012/07/25 | 1,476 |
| 134552 | 목포에 사시는분~ 혹은 최근 여행하신부운~ 4 | 목포가요~ | 2012/07/25 | 1,558 |
| 134551 | 무통분만 하신분?!! 28 | 얼마후 | 2012/07/25 | 4,330 |
| 134550 | ATM기 입금하다 오류가나서 입금이 안된경우...아시는분 2 | 열받네 | 2012/07/25 | 4,787 |
| 134549 | 요즘 부추 부드러운거 왜 안나오나요? 4 | 맛있어 | 2012/07/25 | 1,237 |
| 134548 | 070전화 외국에서 어떻게 사용할 수 있단 얘기인가요? 3 | 컴맹? | 2012/07/25 | 1,495 |
| 134547 | 장흥 노력항 근처 맛집 아시는 분 계신가요. 1 | 고은 | 2012/07/25 | 2,069 |
| 134546 | 데미그라스 소스랑 돈까스 소스랑 어떻게 틀리나요? 2 | 요리초보 | 2012/07/25 | 1,558 |
| 134545 | 냉동된 시루떡은 어떻게 녹여 드세요? 10 | 떡순이 | 2012/07/25 | 8,759 |
| 134544 | 얼마나 더 사시겠어라는 말이 싫어요 18 | 7월 | 2012/07/25 | 3,705 |
| 134543 | 세금계산서 잘 아시는분 계신가요? 6 | 스노피 | 2012/07/25 | 1,191 |
| 134542 | 롯*슈퍼 클레임 거는거 어찌하는건지~ 2 | cookin.. | 2012/07/25 | 960 |
| 134541 | 중1 방학첫날입니다 | ... | 2012/07/25 | 745 |
| 134540 | 어머니 고만 하세요-넋두리 7 | 휴 덥다 | 2012/07/25 | 2,118 |
| 134539 | 거실에 둘 책장 하나만 골라주세요~ 16 | 구구돌스 | 2012/07/25 | 2,123 |
| 134538 | “차마 고개를 들 수 없다“ 여섯 번째 고개숙인 MB 1 | 세우실 | 2012/07/25 | 828 |
| 134537 | 어떻게 외워야 효과적일까요? 4 | 초등영어단어.. | 2012/07/25 | 826 |
| 134536 | 욕실 청소시 머리카락? 12 | 짜증 | 2012/07/25 | 5,957 |
| 134535 | 백억대 시댁 얘기만 나오면 정보의 쏠림현상을 느낍니다. 10 | ........ | 2012/07/25 | 4,000 |
| 134534 | 남편 친구들의 카톡. 10 | 짜증 | 2012/07/25 | 3,598 |