자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이요~
숄숄~~ 조회수 : 1,597
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM (1.225.xxx.48)윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM (124.61.xxx.37)쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM (76.184.xxx.248)절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.4. ...
'12.7.18 11:19 AM (116.43.xxx.100)적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 131434 | 이자스민 기사,,, 4 | eoslje.. | 2012/07/17 | 2,189 |
| 131433 | 수학/통계 관련 영어 표현 질문 드립니다. 3 | 수학 | 2012/07/17 | 7,369 |
| 131432 | MBC노조 파업 170일.....!! 1 | 도리돌돌 | 2012/07/17 | 1,329 |
| 131431 | 중학생들 밤에 몇시에 자나요? 4 | 중1 | 2012/07/17 | 2,668 |
| 131430 | 아기랑 서울 나들이 추천해주세요. 8 | 18개월 아.. | 2012/07/17 | 3,245 |
| 131429 | 깻잎장아지 붉은색인데 겉에 양념은 보이지 않은데 어찌 만드나요?.. 2 | 벌겋게삭힌깻.. | 2012/07/17 | 1,747 |
| 131428 | 불면증이요~ 4 | 숄숄~~ | 2012/07/17 | 1,597 |
| 131427 | 오래된 장에 넣어둔 옷을 입었더니 따끔따끔 뭐가 무는데요 2 | 구르밍 | 2012/07/17 | 2,682 |
| 131426 | 유치원아이 교육 | 너무놀리나 | 2012/07/17 | 926 |
| 131425 | [펌] ‘박근혜 올케’ 서향희씨 홍콩 출국 | ... | 2012/07/17 | 2,544 |
| 131424 | 도니도니돈까스 완전실망..ㅠ 11 | ... | 2012/07/17 | 6,061 |
| 131423 | 매니큐어 말이죠~ 10 | 어렵다 | 2012/07/17 | 2,393 |
| 131422 | 경구피임약..,부정출혈 2 | 흐음 | 2012/07/17 | 4,108 |
| 131421 | 우체국 보험실적 강요때문에 너무 힘드네요 ㅠ.ㅠ 9 | 머리아픈새 | 2012/07/17 | 6,348 |
| 131420 | 올림픽... 뭐보나ㅡㅜ 7 | 에궁 | 2012/07/17 | 1,429 |
| 131419 | 평촌 호계동 시외버스정류장 위치...? 7 | 궁금녀 | 2012/07/17 | 7,497 |
| 131418 | 남편의 문자 해석좀해주세요 8 | 남편의문자 | 2012/07/17 | 3,668 |
| 131417 | 박근혜 입만 보는 방송3사…‘비판’은 자체생략?! | yjsdm | 2012/07/17 | 897 |
| 131416 | '추적자'가 드디어 막을 내리네요. 3 | mydram.. | 2012/07/17 | 2,336 |
| 131415 | 좋은 과외선생님 구하는 법 좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ 9 | 과외 | 2012/07/17 | 3,107 |
| 131414 | 연애시절 스킨쉽 어떠셨나요? 12 | 푸른락 | 2012/07/17 | 8,111 |
| 131413 | 소리 나면서 전구가 나갔어요 4 | 퍽 | 2012/07/17 | 3,725 |
| 131412 | 김치전에 애호박 넣어도 되나요? 3 | 애호박 | 2012/07/17 | 2,014 |
| 131411 | 고 김현식씨와 임재범씨 누가 노래 더 잘부르는것 같으세요? 34 | 갑자기 | 2012/07/17 | 5,388 |
| 131410 | 60대 엄마가 몸에 열이 너무 많아 여름만 되면 너무 힘들어 하.. 3 | 딸 | 2012/07/17 | 1,832 |