불면증이요~
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
1312635
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM
(1.225.xxx.48)
윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.
2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM
(124.61.xxx.37)
쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM
(76.184.xxx.248)
절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.
4. ...
'12.7.18 11:19 AM
(116.43.xxx.100)
적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
132456 |
5년된 아파트인데 아랫집에 누수가.... 3 |
ㅠㅠ |
2012/07/27 |
2,223 |
132455 |
노후가 두렵네요. 17 |
노후 |
2012/07/27 |
7,872 |
132454 |
오리훈제 인터넷으로 구매하는게 낫나요? 4 |
궁금 |
2012/07/27 |
1,491 |
132453 |
샤넬 백 골라주세요 4 |
핸드백 |
2012/07/27 |
1,978 |
132452 |
임신9개월. 감자와 고구마만 먹어도 될까요? 6 |
음.. |
2012/07/27 |
2,360 |
132451 |
요즘은 세수대야 받침대라고 해야 하나요? 그거 판매하는 곳 있나.. 5 |
요즘은 |
2012/07/27 |
4,673 |
132450 |
오늘 너무 시원하죠 21 |
... |
2012/07/27 |
3,982 |
132449 |
7월 27일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2012/07/27 |
414 |
132448 |
쌍둥이 키워보시거나 키우시는분들 계시죠? 13 |
육아고민 |
2012/07/27 |
3,922 |
132447 |
서구권 사람들은 왜 이리 글을 잘 쓰죠 ? 5 |
.... .. |
2012/07/27 |
1,845 |
132446 |
'강철의 연금술사'같은 재밌는 만화 추천부탁해요 10 |
휴가중 |
2012/07/27 |
3,380 |
132445 |
사무용 컴퓨터 추천부탁드려요 2 |
컴 잘아시는.. |
2012/07/27 |
921 |
132444 |
여름엔 온수 안쓰고 냉수로만 세탁기 돌려도 될까요? 24 |
냉수세탁 |
2012/07/27 |
12,335 |
132443 |
말좀 가려 했으면 좋겠어요.... 2 |
엄마 |
2012/07/27 |
1,226 |
132442 |
남자몸무게70킬로가 정상 몸무게이면 키가 4 |
.. |
2012/07/27 |
2,289 |
132441 |
상온에서 오래 안 상하는 반찬에는 뭐가? 17 |
질문녀 |
2012/07/27 |
7,076 |
132440 |
흰옷에 묻은 썬크림 얼룩 어떻게 지우죠? 3 |
www |
2012/07/27 |
5,534 |
132439 |
박원순 시장 3천억짜리 청사, 안 들어가면 안되나 7 |
ㅇㅇ |
2012/07/27 |
1,884 |
132438 |
성범죄자 알림이 사이트에 보니 죄다 집행유예 1 |
아놔 |
2012/07/27 |
1,573 |
132437 |
호텔패키지 or 가까운 곳 당일로 여행 7 |
고민 |
2012/07/27 |
2,326 |
132436 |
7월 27일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 1 |
세우실 |
2012/07/27 |
692 |
132435 |
유럽 자유여행 20일 vs 35일 7 |
.. |
2012/07/27 |
2,198 |
132434 |
한강 수영장 수질 어때요? 1 |
.. |
2012/07/27 |
754 |
132433 |
시원한 침대패드가 뭘까요? 2 |
진짜 |
2012/07/27 |
2,297 |
132432 |
너무 더워서 운동하기가 힘들어요. 7 |
음 |
2012/07/27 |
1,940 |