내일부터 pt 해요. 헬스클럽 가서 하는 것이 아니라
전문 샵에서 개인 트레이너와 함께 단독으로 진행하네요.
여태껏 커브스는 계속 해 왔지만
전문적 근력운동이나 헬스, 트레이닝 받아 본적이 없어서
떨리고 두려워요.
질문 좀 드릴게요...
- 보통 pt하면 트레이너가 무엇 무엇을 해 주나요?
(주변에 트레이닝 받아본 사람도 없어서 트레이너가 무엇 무엇을 챙겨주고, 어떤 역할을 해 주는 지 몰라요)
- 트레이너에게 식단일기랑 하루 일정(일어나고, 자고, 먹고...) 이런것 써서 매일 보여주고 메일로 보내고 그래야 하나요?
- 락커를 배정받았는데요. 클럽에서 샤워해본적이 없어요(커브스는 샤워실이 없음)
보통 어떻게 운동하러 가나요?
제가 생각하기로는...
락커 안) 운동복, 양말, 샤워도구 및 화장품, 운동화
매일 들고다니는 가방) 갈아입을 속옷, 오늘 갈아놓을 양말
이렇게 준비하고... 샵에 가서는 사복 벗고 운동복 갈아입고 운동한 다음, 씻고 나오면 되는지요. 락커 안의 운동복은 이삼일에 한 번, 양말은 매일 새것으로 갈아주구요. 이런 식으로 하면 되겠죠?
- 생리 중에는 샤워실과 락카를 어떻게 사용하나요? 저는 보통 생리 중에도 탐폰 하고 속에 속바지 입고 운동하는데요. 샤워 하게 되면 탐폰도 갈아야 하고, 여러모로 흉할거 같아서요.
생리 중에는 샤워는 하지말고 옷만 갈아 입고 올까요? pt받는 곳이 집에서 멀지 않아서 안 씻고 와도 상관은 없어요. 집에만 바로 온다면...
질문이 너무 많죠^^;; 큰 체육관이거나 여성 트레이너가 있으면 살짝 물어볼텐데 작은 pt 스튜디오라서 물어볼 사람이 없네요. 답변 미리 감사드립니다!!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt할 때 잘 받을 수 있는 마음가짐을 알려주세요
마음가짐 조회수 : 1,774
작성일 : 2012-07-17 18:24:53
IP : 59.12.xxx.3
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'12.7.17 6:27 PM (59.12.xxx.3)제목은 마음가짐인데 질문은 완전 초짜의 궁금증이네요. 제목 수정하려니 폰이라 원글이 날아갈 것 같아 그냥 둡니다. 양해 부탁드립니다^^;
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
134166 | 어제 티아라 에 묻힌 사건들 5 | ㅠㅠ | 2012/08/01 | 1,856 |
134165 | 티아라 화영양 왕따사건 증거자료 입니다. 3 | 수민맘1 | 2012/08/01 | 3,485 |
134164 | 학생 훈계하던 아빠, 자신의 아이가 보는 앞에서 맞아서 숨져.... 8 | .... | 2012/08/01 | 4,845 |
134163 | 남자 펜싱 최병철 선수 동메달 획득 1 | 축하합니다... | 2012/08/01 | 941 |
134162 | 경제신문 구독하려는데 추천좀 해주세요 | 독자 | 2012/08/01 | 1,500 |
134161 | 세상(사람) 참 무섭네요. 5 | 슈나언니 | 2012/08/01 | 3,489 |
134160 | 두드러기에좋은음식 4 | 신토불이 | 2012/08/01 | 6,430 |
134159 | 메뉴판이 왜그런지 | zz | 2012/08/01 | 637 |
134158 | 토익 텝스 알려주세요 5 | 엉엉 | 2012/08/01 | 1,298 |
134157 | (리플절실)무더운 엄마생일, 골라주세요! 올해 환갑이신데...... 9 | 무더운 엄마.. | 2012/08/01 | 1,387 |
134156 | 펜싱 볼건가요? 2 | 플뢰레 | 2012/08/01 | 1,100 |
134155 | 공적자금 8조 쏟은 ‘항공우주산업’ 민영화 추진 6 | 에반젤린 | 2012/08/01 | 1,297 |
134154 | 글 없어요 11 | 쩝 | 2012/08/01 | 2,477 |
134153 | 방귀남 유준상, 하나sk카드 "판타스틱~ 춤".. 12 | 방귀남 | 2012/08/01 | 3,352 |
134152 | 직구로 물건 살때 관세 계산법좀 알려주세요 2 | 픽시 | 2012/08/01 | 1,366 |
134151 | 리더스리치뉴스 1 | 어떡해요 | 2012/08/01 | 1,196 |
134150 | 강아지 내부외부 기생충약에 대해서 궁금해요.. 7 | 멍멍이.. | 2012/08/01 | 5,395 |
134149 | 사랑 따윈 필요없어 보신 분 5 | 연꽃 | 2012/08/01 | 1,653 |
134148 | 이시간쯤 올라오는 글 아 배고파요ㅠㅠ 8 | 참을인 | 2012/08/01 | 991 |
134147 | 양궁 남자 개인전 곧 하는 거 아닌가요? 4 | 양궁좋아 | 2012/08/01 | 1,910 |
134146 | 응답하라 1997 재밌네요!! 5 | ㅎㅎ | 2012/08/01 | 3,251 |
134145 | 건어물녀의 연애세포를 되살릴 달달 드라마 추천해주세요~ 17 | 대리만족이라.. | 2012/08/01 | 4,673 |
134144 | 재범선수 금메달은 축하하는데요. 68 | ... | 2012/08/01 | 13,999 |
134143 | 현대M3카드 쓰시는 분 계신가요? 1 | 혹시 | 2012/08/01 | 1,022 |
134142 | 김재범,금메달입니다! 3 | bluebe.. | 2012/08/01 | 1,158 |