추우면 허리가 더 아프고 다리도 쑤시거든요
요즘은 날이풀려서 그나마 덜 아픈데
밤에 자려고 누우면 허리가 아파요
손을 두개 집어 넣어 따뜻하게 해 주면 덜 아프고요
결국 전기요를 틀어야만 잠을 이룰수 있구요
아기 낳은 이후로 이렇게 되었어요
어제는 한의원 가서 말하니
뜸을 배에 떠주네요
제 생각에는 허리 엉치 등 춥고 아픈 부분에
뜨거운 것을 놓아 줄 것 같은데 아니었어요
침 서너개 꽂아 주고요
이런 제 몸을 개선시킬 좋은 방법 혹 아시면 좀 알려주세요
집에서 반신욕 하세요!! 저도 손발차고 맨날 배아프고 허리아픈데
목욕탕가거나 반신욕하면 덜 아프더라구요. 마사지도 받으시고
꾸준한 반신욕
배꼽 위에 따뜻한 포 올려놓기
요가
운동을 해 보세요.
저도 무지 찬편인데 운동(헬스) 하고는 손,발,아랫배가 많이 따뜻해 졌어요.
매트를 라텍스100%로 바꿔보세요. 라텍스가 허리를 바쳐줘서 허리가 덜 아파요. 싼거 말고 좋은걸로요. 전 태국여행가서 여행사서 데려가는 그런곳에서 사왔는데 가격은 좀 되는데 5년이상 썼는데 첨상태 고대로 좋아요. 평생 쓸수 있을듯..그런거 생각하면 비싼거 아닌것 같아요.
자 먼저 약속 부터 하면 알려 주지요
저랑 똑 같았습니다
꼭 지켜서 아름답고 당당하고 건강한 여성으로 다시 태어납니다 (당신의 부활)
걷기가 최고입니다
산은 오르지 마시고
너무 처음 부터 무리 마시고 지금 한국이 덥다면 해질 녘 20 30분
이렇게 조금씩 늘려서 땀을 쭉 내고 샤워하고 주무시면 됩니다
올 겨울 까지 해 보시고 안되면 유명한 한의원 찾아서 도움 받으시고요
음식은 차가운 성질 특히 돼지고기 더시면 안되구요
따뜻한 성질 닭고기로 드시고 야채도 차가운 성질 많아요 잘 공부해서
드세요 특히 발효음식 많이 드시고
병원가기 전 걷기 부터 해 보세요 정말 놀라게 변합니다
무리한 운동은 나중에 하시고 걷기하세요