검사 결과
팔에 근육량이 가장 적다고 하네요
그리고 상박 부분이 너무 쪄서 나시는 커녕
소매 짧은 옷은 너무 흉해요
제가 목디스크 허리 디스크가 심해서
무거운 것을 전혀 들지 못하는데
아마도 관련 있는 거 같아요
알려 주세요~ 감사드려요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 빼는 법 좀 알려주세요!!!
///// 조회수 : 2,767
작성일 : 2012-07-05 17:44:40
IP : 14.53.xxx.65
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.7.5 5:54 PM (1.247.xxx.142)제 경험에 의하면 살을 5키로이상 빼서 체중이 줄면 팔뚝살도 쫙 빠지고
체중이 늘면 팔뚝살도 다시 찌고 그렇더군요
팔뚝 운동만 한다고 팔뚝살이 쫙 빠질것 같지 않아요2. 팔을
'12.7.5 5:57 PM (175.120.xxx.167)주먹을 쥐고 겨드랑이에 반대편 팔을 잡고 등뒤로 팔을 힘있게 넘김,,
이 운동을 양쪽 20회 5세트,,
삼사일이면 팔뚝살이 말랑,,
운동해 보면 젤루 안쓴느 근육이었기에 살이 빠지는걸 느낌,,3. 참고로
'12.7.5 6:24 PM (175.244.xxx.121)노파심입니다만 수술은 정말 효과없습니다
동료중 한명은 팔뚝 한명은 허벅지 지방제거 했는데 안타깝게도 효과가 ㅠㅠ어찌나 미비한지...보는제가슬펐어요4. 흐음
'12.7.5 7:27 PM (1.177.xxx.54)원글님 설명상 근육운동 필수..
유산소보다 근육운동에 힘쓰세요5. 검색~~
'12.7.6 10:01 AM (118.217.xxx.153)네이버검색창에 "기아팔뚝'쳐보세요...
3분정도하는 동영상인데 저 요즘 이거에 꽂혔어요..
저도 다른덴 말랐는데 팔뚝만....
82에서 정보 얻은거 같은데 정말 효과나타나는거 같아요...
처음 며칠은 죽어요...온몸이 아파서...
3세트를 권하던데 전 6세트 20분 해요...6. 보험몰
'17.2.4 10:18 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 127442 | 콩나물 머리 쉽게 따는법 알려주세요 8 | 콩나물 | 2012/07/06 | 2,645 |
| 127441 | 밀대 청소기 오래 쓸까요? 7 | .. | 2012/07/06 | 2,082 |
| 127440 | 제주기지에 필요한 군사력 | 하품 | 2012/07/06 | 758 |
| 127439 | 잘 사셨다는 제품중... 4 | 베티 | 2012/07/06 | 2,241 |
| 127438 | 제발 개념 좀 가지고 옷 입으시면 안될까요? 81 | 쐬주반병 | 2012/07/06 | 25,133 |
| 127437 | 비 무쟈게 오내요 3 | 홍수 | 2012/07/06 | 1,208 |
| 127436 | 프랑스 파리 행정학교? 10 | ... | 2012/07/06 | 1,982 |
| 127435 | 저도 노래하나 찾아주세요 팝송! | ... | 2012/07/06 | 788 |
| 127434 | 기미는 화장으로 절대 커버할수 없는건가봐요?ㅠㅠ 26 | 레몬 | 2012/07/06 | 7,399 |
| 127433 | 만**** 백팩,크로스백 질문했던 원글이에요^^ 2 | 에잇 | 2012/07/06 | 1,918 |
| 127432 | 유럽여행중 갤럭시노트 사용하려면... 5 | 여행 | 2012/07/06 | 1,648 |
| 127431 | 내일 등산 가도 될까요? 10 | 등산 | 2012/07/06 | 1,595 |
| 127430 | 질좋은 마스카라와 아이라이너 추천해주세요. 3 | 알고싶은 | 2012/07/06 | 1,892 |
| 127429 | 학습지영어는 어떤가요? 4 | 학습지영어 | 2012/07/06 | 2,465 |
| 127428 | 주말부부 좋으세요?... 4 | 싫어요 | 2012/07/06 | 2,789 |
| 127427 | 벌써 '친박' 세상인가... 한선교의 뻔뻔한 귀환 4 | 세우실 | 2012/07/06 | 1,074 |
| 127426 | 방학때 이루어지는 여름특강들 1 | 6학년 | 2012/07/06 | 1,052 |
| 127425 | 연수기 오래 사용해 보신 분 4 | 연수기 | 2012/07/06 | 1,771 |
| 127424 | 딸이 자퇴하고 유학간다네요... 17 | 율리아 | 2012/07/06 | 7,262 |
| 127423 | 이사하니까 정말 새로 구입해야 할게 엄청나네요ㅠㅠ 7 | 이사ㅠㅠ | 2012/07/06 | 2,890 |
| 127422 | 청소 고수님들 도와주세요~ 2 | 청소하자 | 2012/07/06 | 1,281 |
| 127421 | 40대 중반인데 질스튜어트 어때요? 10 | 질문 | 2012/07/06 | 5,909 |
| 127420 | MB가 뭐의 약자일까요? 6 | 여러부운~ | 2012/07/06 | 1,631 |
| 127419 | 인천터미널(신세계)근처 마트 2 | ^^ | 2012/07/06 | 1,042 |
| 127418 | 고등학생 자녀, 윤선생 시키시는 분 있으신가요? 4 | ... | 2012/07/06 | 2,194 |