자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,880
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 137363 | 토 나올것 같아요. 옆에 반도의 흔한 오이마사지..요 17 | 무심코 클릭.. | 2012/08/02 | 4,787 |
| 137362 | 양양에 왔어요~ 하조대 근처 맛집 좀 부탁해용. | 마루코 | 2012/08/02 | 3,296 |
| 137361 | 고등학교때 교과외활동이 대입시 많이 중요한가요? 6 | 착한녀석엄마.. | 2012/08/02 | 2,145 |
| 137360 | 시걸포정수기 사용후기부탁드립니다(꼭요) | 행복하세요 | 2012/08/02 | 1,056 |
| 137359 | 뿌리는 썬 스프레이 사고싶어요. 2 | 홈쇼핑 | 2012/08/02 | 1,789 |
| 137358 | 동메달 왜 두명이 수상하죠? 2 | 금풍년 | 2012/08/02 | 2,341 |
| 137357 | 펜싱 선수들 왜케 다 이뻐요? 8 | 고양이2 | 2012/08/02 | 4,058 |
| 137356 | 긍데 택배아저씨 전화비는 누가내요?? 9 | 호후 | 2012/08/02 | 3,594 |
| 137355 | 안철수 '대기업은행'논란…安측 "설립관여 안해".. 4 | ... | 2012/08/02 | 1,554 |
| 137354 | 은평뉴타운 사시는 분들 계신가요? 11 | 더위조심 | 2012/08/02 | 5,385 |
| 137353 | 해열제 3월꺼 먹여도 될까요?(병원 처방) 2 | 약 | 2012/08/02 | 1,182 |
| 137352 | 로맨스가 필요해 2012..ㅠㅠㅠㅠ 5 | ... | 2012/08/02 | 2,838 |
| 137351 | 8월 2일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2012/08/02 | 996 |
| 137350 | 길냥이가 새끼들을 데려왔어요 (6) 2 | gevali.. | 2012/08/02 | 2,276 |
| 137349 | 스마트폰을 사달래요.. 3 | 초6아들램 | 2012/08/02 | 2,933 |
| 137348 | 오늘 아침마당 황상민교수 나왔나요?? 6 | ㅇㅇ | 2012/08/02 | 2,998 |
| 137347 | *아라 사태가 남긴 한가지 | .. | 2012/08/02 | 1,561 |
| 137346 | 사워크림 4 | .. | 2012/08/02 | 1,988 |
| 137345 | 보름전에 구입한 세탁기가 고장이면? ㅜㅡㅜ 7 | 속상 | 2012/08/02 | 1,608 |
| 137344 | 냉동오디 꼭지는 어케 하나요? | 쥬스 or .. | 2012/08/02 | 10,867 |
| 137343 | 벌써 가을인가요? 아침 바람이 쌀쌀하네요 9 | 가을 | 2012/08/02 | 3,027 |
| 137342 | 김지연 선수 이뻐요 1 | .... | 2012/08/02 | 1,895 |
| 137341 | 런던 올림픽에.. 상받을때 나오는.. 영국여성분들이여.. 6 | ........ | 2012/08/02 | 2,667 |
| 137340 | 여기는 국외인데요 5 | 현지 생방송.. | 2012/08/02 | 2,778 |
| 137339 | 지금 메달순위 중국 미국 대한민국 순이네요. 와 ㅋㅋ 7 | 에반젤린 | 2012/08/02 | 3,234 |