자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,863
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 126802 | 아동청소년인권법 만든다 1 | 샬랄라 | 2012/07/05 | 1,392 |
| 126801 | 초5 남자아이 증상좀 봐주세요. 2 | ..... | 2012/07/05 | 1,138 |
| 126800 | 이 책 좀 찾아 주세요. 1 | 궁금해요 | 2012/07/05 | 932 |
| 126799 | 덱스터 14 | 미드 | 2012/07/05 | 1,892 |
| 126798 | 14개월 아기 너무 열이 자주 나는데요... 2 | 속상해 | 2012/07/05 | 1,758 |
| 126797 | 전주,, 비오네요~ 6 | 팔랑엄마 | 2012/07/05 | 1,028 |
| 126796 | 아이 장염 동네 소아과에서도 검사되나요? 2 | .. | 2012/07/05 | 1,418 |
| 126795 | 김두관 내논 자리 홍준표 바통터치 6 | 홍준표 | 2012/07/05 | 1,891 |
| 126794 | 결혼은 독립의 기회가 되어야 마땅한데 | paran5.. | 2012/07/05 | 1,206 |
| 126793 | 7월 5일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2012/07/05 | 531 |
| 126792 | 음식조심하세요. 10 | espii | 2012/07/05 | 2,843 |
| 126791 | 한채영 반지? 고액 선물들 8 | 까칠녀? | 2012/07/05 | 9,101 |
| 126790 | 비올때 자동차 앞유리 바깥쪽 습기제거법이요 6 | 궁금 | 2012/07/05 | 31,483 |
| 126789 | 마봉춘은 유재석와이프 나경은아나운서를 통해서 생긴말이다? 3 | junebu.. | 2012/07/05 | 3,951 |
| 126788 | 급발진 기사보니 너무 공포스럽네요. 수동 12 | .. | 2012/07/05 | 3,759 |
| 126787 | [급] 네이버 메일을 쓰고 있는데, g메일을 받질 못해요. (스.. 3 | 네이버사용자.. | 2012/07/05 | 1,229 |
| 126786 | 과외선생님에게 교수법을 말씀드려도 될까요? 12 | ... | 2012/07/05 | 3,039 |
| 126785 | 중1 영어문제 좀 풀어주세요. 2 | 급질 | 2012/07/05 | 1,115 |
| 126784 | 갤노트 쓰시는분들 한달 요금 얼마나 나오세요? 10 | ㅇㅇ | 2012/07/05 | 2,790 |
| 126783 | 실리트 압력솥 2.5랑 3.0 어느게 더 활용도 좋은가요? 3 | 궁금 | 2012/07/05 | 2,728 |
| 126782 | 길냥이가 새끼들을 데려왔어요 (4) 9 | gevali.. | 2012/07/05 | 2,548 |
| 126781 | 게시판 돌아다니면서 '일잔'이라는 말이 보여서 1 | .. | 2012/07/05 | 1,365 |
| 126780 | 이틀 정도 단식해도 괜찮을까요? 10 | 단식 | 2012/07/05 | 6,183 |
| 126779 | 이 회사에 꼭 취업하고 싶습니다. 6 | 힘을주세요 | 2012/07/05 | 2,713 |
| 126778 | 아쿠아로빅을 하는데요 12 | 할머니들질려.. | 2012/07/05 | 3,443 |