요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 126146 |
집에서 편하게 입을 수 있는 원피스 만들려고 해요 몇 마 필요할.. 1 |
원피스 |
2012/07/03 |
2,154 |
| 126145 |
한샘가구 매장에서 얼마나 할인받을수 있나요? 6 |
misty |
2012/07/03 |
3,038 |
| 126144 |
풍년하이클래드 압력밥솥 증기 배출 문제 도와주세요 3 |
이상함 |
2012/07/03 |
3,124 |
| 126143 |
근데 요즘 나꼼수는 안하나요? 10 |
나꼼 |
2012/07/03 |
2,288 |
| 126142 |
MB 정신상태가 지금 멘붕인가봐요..김용민트윗 16 |
........ |
2012/07/03 |
4,936 |
| 126141 |
수학문제 좀 도와주세요.. 2 |
중1맘 |
2012/07/03 |
622 |
| 126140 |
이번 장마 7월달에 끝날까요? |
장마 |
2012/07/03 |
1,164 |
| 126139 |
롯데월드 처음 가는데 궁금한점입니다. 3 |
롯데월드 |
2012/07/03 |
922 |
| 126138 |
엄마때문에 미쳐버릴거같습니다 34 |
미미미미 |
2012/07/03 |
17,145 |
| 126137 |
이 세상에서 제일 부러운 여자 1 |
..... |
2012/07/03 |
3,233 |
| 126136 |
다인님 무료 양파 참 좋네요^^ 3 |
기분 좋아요.. |
2012/07/03 |
959 |
| 126135 |
기업은행 광고판에 나오는 송해씨 얼굴이 부푼 풍선같아요 7 |
... |
2012/07/03 |
2,239 |
| 126134 |
한일군사협정 !! 82쿡은 너무 조용해서 놀랍네요 ㅡㅡ;; 12 |
omygod.. |
2012/07/03 |
2,173 |
| 126133 |
모아논 돈없이 결혼할수 있느냐 묻는 분께 5 |
결혼 |
2012/07/03 |
5,779 |
| 126132 |
[ 11개월 아기 ] 무슨 방법이 있을까요? 10 |
황당ㅠㅠ |
2012/07/03 |
1,815 |
| 126131 |
지금 갑자기 비올것 같지 않나요? 서울 8 |
어떠세요 |
2012/07/03 |
2,070 |
| 126130 |
병원마다 건강검진 다른가요? 1 |
건강검진 |
2012/07/03 |
695 |
| 126129 |
심현보 라디오방송 좋네요.. 12 |
^^ |
2012/07/03 |
1,691 |
| 126128 |
전세일때 4 |
질문 |
2012/07/03 |
1,045 |
| 126127 |
중학생 시험 성적 좀 봐주세요. 13 |
시험결과 |
2012/07/03 |
3,453 |
| 126126 |
서방님 장로 취임식 3 |
장로 |
2012/07/03 |
1,488 |
| 126125 |
초1 난시있을 때 드림렌즈해도 효과있을까요???(경험자분들 도움.. 3 |
엄마맘 |
2012/07/03 |
1,803 |
| 126124 |
아무 생각없이 하하 웃을만한 tv프로그램 좀 소개해 주세요. 8 |
|
2012/07/03 |
1,043 |
| 126123 |
초1 스케쥴 봐주세요 4 |
... |
2012/07/03 |
1,177 |
| 126122 |
블루베리 직거래 농장 소개좀 해주세요^^ 9 |
야키맘 |
2012/07/03 |
1,939 |
