요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 126538 |
영양제 여러가지 한꺼번에 복용한 뒤의 휴유증...조언 좀 부탁드.. 5 |
철수짝지 |
2012/07/04 |
2,436 |
| 126537 |
추적자 김성령 캐릭터 이해 안돼요. 3 |
? |
2012/07/04 |
3,122 |
| 126536 |
여러분의 결혼은...연애결혼 vs 중매결혼? 조건 vs 사랑?.. 3 |
영원히.. |
2012/07/04 |
4,990 |
| 126535 |
나이든 아줌마들의 이상한 습성?? 10 |
이상한일.... |
2012/07/04 |
4,079 |
| 126534 |
외제차 8천만원짜리 사는데 2 |
... |
2012/07/04 |
2,792 |
| 126533 |
오후 1시간 조퇴 해야 하는데 진료 영수증이라고 보내야 하나요?.. 2 |
초등4 |
2012/07/04 |
1,177 |
| 126532 |
딸이 고3 입니다 1 |
ㅠㅠ |
2012/07/04 |
2,471 |
| 126531 |
7/14~15일 서울에 좋은 행사 없나요 1 |
서울여행 |
2012/07/04 |
809 |
| 126530 |
여자분들 해외에 있는 남자가 비행기표 보내고 오라고 하면 13 |
궁금 |
2012/07/04 |
2,961 |
| 126529 |
w호텔 써머 패키지 2 |
호텔 |
2012/07/04 |
1,914 |
| 126528 |
90년대 초반 나왔던 노래들 제목좀~ 7 |
♥ |
2012/07/04 |
1,588 |
| 126527 |
썬라이즈 냉동실 용기 써보신분? 4 |
홈쇼핑 |
2012/07/04 |
3,093 |
| 126526 |
친구·멘토·사촌 처형에 형님까지…도덕성 완벽하게 무너진 정권 3 |
세우실 |
2012/07/04 |
989 |
| 126525 |
노래 제목좀,,, ^^;; 4 |
♥ |
2012/07/04 |
946 |
| 126524 |
K5 와 쏘렌토 중에 결정을 못하겠어요 7 |
모스키노 |
2012/07/04 |
2,238 |
| 126523 |
점점 고기가 역해지는 분 계신가요? 13 |
고기 |
2012/07/04 |
3,059 |
| 126522 |
홈쇼핑에서 유지인이 파는 제품 4 |
보나마나 |
2012/07/04 |
2,822 |
| 126521 |
이부진은 동생 이서현에 비해 운도 있죠ㅋㅋ 18 |
... |
2012/07/04 |
29,787 |
| 126520 |
(살림초보) 작은 가전제품은 어떻게버려야해요? 2 |
초보 |
2012/07/04 |
1,007 |
| 126519 |
바로 옆단지에서 재건축하면... 먼지 이런거 괜찮을까요? 3 |
이사 |
2012/07/04 |
1,014 |
| 126518 |
초등 4년 아파트 투신..가족ㆍ친구에 편지 남기고 6 |
호박덩쿨 |
2012/07/04 |
3,272 |
| 126517 |
청담동에 있는 영어 애프터 어디가 좋을까요? |
영어 애프터.. |
2012/07/04 |
655 |
| 126516 |
장터 옥수수 어느분께 살까요? 1 |
옥수수 |
2012/07/04 |
944 |
| 126515 |
전원*, 사미* ...어머님들 이제 그만 2 |
이제 그만 |
2012/07/04 |
1,961 |
| 126514 |
지난 17년간 취미가 도박인 남편 3 |
고민고민 |
2012/07/04 |
2,584 |
