요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
126193 |
아이패드나 아이폰에서 DMB 2 |
... |
2012/07/10 |
1,035 |
126192 |
강아지 산책 나갔다 와서 어디까지 씻겨야 하나요? 8 |
애견초보 |
2012/07/10 |
2,004 |
126191 |
시댁 스트레스 극복하고 싶다~~ 4 |
극뽁~ |
2012/07/10 |
4,605 |
126190 |
개인사업자가 차를 샀는데 소유주가 모 카드회사입니다. 5 |
^^ |
2012/07/10 |
1,431 |
126189 |
박원순에게 이의 제기한 민주당 위주 서울시의회 2 |
운지 |
2012/07/10 |
1,330 |
126188 |
이상득..멱살을 잡혀도 눈썹하나 까딱안하는 모습.. 1 |
싫다 |
2012/07/10 |
1,397 |
126187 |
정치권 ‘재벌개혁’ 재점화…KBS·MBC 관심 없어 |
yjsdm |
2012/07/10 |
791 |
126186 |
골든 타임 드라마 매력있네요 3 |
양파 |
2012/07/10 |
1,720 |
126185 |
백화점도 문제지만 일부 아줌마들 아니 아가씨들도 그렇지만 12 |
... |
2012/07/10 |
4,066 |
126184 |
요즘 유행하는 H라인의 짱짱하고 가벼운 치마 ... 5 |
링크 걸어주.. |
2012/07/10 |
3,488 |
126183 |
저 회사 짤릴꺼 같아요 2 |
... |
2012/07/10 |
2,592 |
126182 |
너무 매운 양파,,. 3 |
^^ |
2012/07/10 |
1,187 |
126181 |
티브이랑 냉장고 새로 사려고 하는데요.. 아는게 없어서.. 2 |
전자제품 |
2012/07/10 |
1,075 |
126180 |
시어머님이 며느리들중 나만 계속 차별하시네요~~ㅠㅠ 18 |
며느리차별 |
2012/07/10 |
5,124 |
126179 |
뉴스 많이 본 아이 vs 안 본 아이 8 |
.. |
2012/07/10 |
2,587 |
126178 |
동대문 운동장 왜 그렇게 바뀐거에요? 7 |
세후니작품 |
2012/07/10 |
1,915 |
126177 |
양모이불 좋은가요? 6 |
이불사기 |
2012/07/10 |
3,291 |
126176 |
중3인데 학교에서 검사한 학생정서발달검사에서 ADHD가 나왔답니.. 3 |
.. |
2012/07/10 |
2,616 |
126175 |
택배.. 한마디 할까요,그냥 둘까요.. 9 |
.. |
2012/07/10 |
2,622 |
126174 |
82 CSI 님들~ 이 동요 좀 찾아주세요 24 |
궁금 |
2012/07/10 |
2,431 |
126173 |
갑상선암 수술후 항암치료하신분... 7 |
... |
2012/07/10 |
8,142 |
126172 |
아놔.. tv야~ |
헐~~ |
2012/07/10 |
1,098 |
126171 |
웃기만 하는 여자친구 글썻던 사람입니다. 9 |
kimmeg.. |
2012/07/10 |
2,854 |
126170 |
영문과 나오신분~영국 헨리 왕중에 헨리 몇세가 가장 훌륭한가요?.. 3 |
bb |
2012/07/10 |
1,805 |
126169 |
돌 정도 된 아기 있을 경우 라스베가스 or LA 5 |
마리 |
2012/07/10 |
1,693 |