요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1808814 |
평택 사시는 분들 선거 분위기 어떤가요. 1 |
.. |
16:27:33 |
34 |
| 1808813 |
주식빼서 집사려고하는데 고민 14 |
무주택자 |
16:22:16 |
427 |
| 1808812 |
운동회 하지 말라는 민원은 그냥 무시하면 안되나요? 11 |
.... |
16:14:32 |
322 |
| 1808811 |
국민 참여형 성장 펀드 7 |
000 |
16:09:45 |
389 |
| 1808810 |
사생아 뜻을 모르다니 헐... 13 |
하 |
16:08:21 |
873 |
| 1808809 |
유튜브 힐링음악들 |
rytyu |
16:05:56 |
84 |
| 1808808 |
김성경 3천억자산가남편 파산? 2 |
.. |
16:05:22 |
1,412 |
| 1808807 |
모자무싸 고윤정요 22 |
... |
15:58:53 |
1,150 |
| 1808806 |
뿌염하는것도 일이네요 8 |
봄비 |
15:58:07 |
670 |
| 1808805 |
카카오주식앱 쓰시는분들 갈켜주세요 3 |
... |
15:57:45 |
177 |
| 1808804 |
김알파카인가 왜 노처녀라고 하는거에요? 동거는 사실혼 아닌가요?.. 9 |
000 |
15:55:34 |
508 |
| 1808803 |
엄마가 아들에게 집 넘겨도 아무도 모르는거죠? 5 |
뱃살여왕 |
15:52:50 |
956 |
| 1808802 |
온수매트,물통빼고 바닥매트만 버리고싶은데 종량제봉투 안되나요.. |
온수 |
15:50:28 |
118 |
| 1808801 |
주식으로 100만원만 수익나도 너무좋은데 6 |
스벅 |
15:47:47 |
1,492 |
| 1808800 |
다초점안경 적응실패 환불문의 40 |
안경 |
15:45:48 |
853 |
| 1808799 |
이언주, 김민석, 정성호 (오늘 국회) 9 |
.. |
15:45:44 |
458 |
| 1808798 |
곱창김 맛있는 곳 아시나요? 추천 좀 부탁드려요 5 |
잘될꺼 |
15:44:41 |
301 |
| 1808797 |
주식 돈복사 너무 신나네요 14 |
..... |
15:43:39 |
1,978 |
| 1808796 |
나솔)순자없다고 다들 아침굶고있는거 10 |
ㅡㅡ |
15:42:13 |
974 |
| 1808795 |
삼전 하닉이 국민주니 7 |
.. |
15:40:24 |
1,077 |
| 1808794 |
종합신고하라는 문자는 왔는데 내용이 없다고 하는 경우 1 |
사업자 |
15:34:24 |
439 |
| 1808793 |
최태원이 하이닉스 주가 700도 싸다고했나요? 8 |
.... |
15:27:36 |
1,546 |
| 1808792 |
윤상현 ‘공범 회유 녹취’ 공개… 수사 대비해 증거 인멸 교사 5 |
내란당 |
15:27:35 |
528 |
| 1808791 |
파킨슨병으로 손을 덜덜 떨어도 돈욕심은 끝이 11 |
욕심 |
15:23:42 |
1,532 |
| 1808790 |
주식 지금시작해도 될까요??ㅜㅜ 20 |
ㅇㅇ |
15:20:28 |
2,332 |