요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1771369 |
원인이 많지만 주로 수면부족과 스트레스가 주로 암의 원인인거 같.. 1 |
........ |
06:19:49 |
228 |
| 1771368 |
본인 생일에 어머니께 감사 문자 보내시나요? 1 |
- |
06:04:35 |
166 |
| 1771367 |
장례식장 다녀와서 1 |
--- |
06:04:24 |
203 |
| 1771366 |
중고차가 장애인용으로 구매한거란걸 알았어요 4 |
ㅇㅇ |
05:50:29 |
422 |
| 1771365 |
이재명이 대장동 2심 재판 막았나요? 13 |
.... |
04:21:58 |
683 |
| 1771364 |
부고 소식에 급히 내려가는 중인데요 4 |
077 |
03:30:40 |
2,316 |
| 1771363 |
교도소 수감된 전 대통령 “누가 내 음식에 침뱉은 것 같다”··.. 1 |
ㅇㅇ |
03:30:19 |
2,624 |
| 1771362 |
힘드네요 2 |
50대 |
02:53:01 |
919 |
| 1771361 |
李대통령 "R&D 예산, 상상 못할 정도로 늘렸.. |
ㅇㅇ |
02:16:19 |
941 |
| 1771360 |
검찰 특활비 전액 부활 제정신인가? 2 |
.. |
01:48:12 |
970 |
| 1771359 |
미장 왤케 빠져요? 11 |
ㅇㅇ |
01:47:12 |
2,791 |
| 1771358 |
엔디비아 댓글보고 뿜었어요 |
콩 |
01:19:19 |
2,257 |
| 1771357 |
경희 한양 중앙 성균관 의대 수시 논술 날자가 다르면 다 응시.. |
.. |
01:12:10 |
458 |
| 1771356 |
주담대 3천만원도...20년 30년 상환으로 할수있나요? 1 |
eocnf |
01:06:09 |
935 |
| 1771355 |
엔비디아도 지난주보다 15%가까이 내려갔어요 4 |
........ |
00:56:40 |
2,054 |
| 1771354 |
참 찌질한 엄마예요.. 3 |
.. |
00:48:02 |
2,059 |
| 1771353 |
윤석열은 도대체 어떻게 사법고시를 합격한걸까요 8 |
d |
00:46:06 |
2,279 |
| 1771352 |
A형 독감 증상 공유요 3 |
Umm |
00:36:45 |
1,340 |
| 1771351 |
남편이 너무 싫고 혼자 살고 싶은데 4 |
..... |
00:33:05 |
2,447 |
| 1771350 |
핸드폰이 진짜 대화를 듣고 있을까요 16 |
소름 |
00:25:13 |
3,152 |
| 1771349 |
서울 유방외과 좀 추천해주세요 6 |
유방 |
00:24:41 |
840 |
| 1771348 |
혹시 이 드라마아세요 7 |
… |
00:19:14 |
1,467 |
| 1771347 |
떡볶이 먹고 싶어요 6 |
아 |
00:09:27 |
1,054 |
| 1771346 |
당대표된 김기현이 로저비비에 거니에게 선물??? 5 |
추잡스러 |
2025/11/07 |
2,056 |
| 1771345 |
건보공단 ‘가짜 승진’ 만들어 인건비 6000억 나눠 챙겼다 16 |
만세 |
2025/11/07 |
2,299 |
