요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1788323 |
새벽 남편 도시락 준비 해주고 저도 아침준비 |
모닝밥 |
05:55:19 |
12 |
| 1788322 |
안현모 다 가졌어요 1 |
.. |
05:00:17 |
1,117 |
| 1788321 |
온양온천 다녀왔어요. 2 |
.... |
04:22:07 |
757 |
| 1788320 |
유모차에 개를 태우기 시작한건 언제부터인지 2 |
ㅇ |
04:19:59 |
476 |
| 1788319 |
명언 - 지지않는 용기 |
♧♧♧ |
04:07:07 |
238 |
| 1788318 |
저는 2 |
집순이 |
03:04:50 |
409 |
| 1788317 |
김선욱과 주미강이 부부였어요? 4 |
aann |
02:39:14 |
1,345 |
| 1788316 |
50대 중반 재혼 8 |
N lnl |
02:30:30 |
2,027 |
| 1788315 |
네이버쇼핑_한진택배도 허위배송완료 표시를? 4 |
ㅇㅇ |
02:09:10 |
568 |
| 1788314 |
하루에 물을 몇 잔이나 드시나요. 4 |
.. |
01:50:09 |
823 |
| 1788313 |
일론머스크는 200살 까지 살거래요 14 |
ㅇ |
00:54:10 |
3,278 |
| 1788312 |
이 에프 사라마라 해주세요 8 |
ㅇㅇ |
00:52:38 |
1,126 |
| 1788311 |
AI시대에도 사라지지 않을 직업..보니 화나는게 하나 있네요 11 |
........ |
00:46:10 |
3,009 |
| 1788310 |
정수리가발중 가르마 자연스러운거 없을까요? |
가발 |
00:44:57 |
321 |
| 1788309 |
미국 ICE 요원 바디캠, 차에 치였네요. 28 |
미국 |
00:37:56 |
4,449 |
| 1788308 |
경상도 사람들만 웃을수 있는 ㅋㅋㅋㅋ 19 |
크하하 |
00:32:37 |
2,752 |
| 1788307 |
리모델링, 몰딩 굴곡 있는 문틀이랑 문들이요~ 1 |
... |
00:31:22 |
342 |
| 1788306 |
혼자 속초 가려는데 어디가야 할까요 8 |
ㅁㅁㅁㅁ |
00:30:56 |
894 |
| 1788305 |
식탐이 너무 많은 남편 참 ㅠ 5 |
식탐 |
00:27:51 |
1,987 |
| 1788304 |
오늘 그알.. 4 |
.. |
00:25:36 |
2,573 |
| 1788303 |
치매진행속도가 빠른데..여명과도 연관이 있을까요 24 |
ㅇㅇㅇ |
00:10:23 |
3,474 |
| 1788302 |
야노시호 나오는데 2 |
ㅎ |
00:06:11 |
3,143 |
| 1788301 |
턱 관절 스플린트 착용 시 3 |
. |
00:04:49 |
498 |
| 1788300 |
최민희의원 쿠팡관련 기레기의 주작물임 1 |
.. |
00:01:38 |
758 |
| 1788299 |
40대 남자 목도리 추천 1 |
목도리 |
2026/01/10 |
263 |
