살 정말 안빠지네요

[에공]

30대중반인데..

결혼 1년 조금 넘었어요. 살이 8킬로 불었죠뭐..ㅠ

 

빼려고 하니 정말 안빠져요.

그래도 30대 초반까지는 먹어도 그닥 살도 안찌고..

살도 금방 빠졌거든요.

 

근데 요즘은 노력해도 잘 안빠지네요

하긴 노력이 부족하긴 하죠. 나이 어렸을때보다 배는 더 노력해야 하는데 그러지 않았으니.ㅠ

 

고기도 거의 안먹고 채소 나물을 워낙에 좋아하고요

찌개종류도 잘안먹어요 .. 기름지거나 달거나 짠 음식도 안좋아하고요..

빵 과자는 손도 안대고. 하다못해 주스 이런것도 안먹어요. 떡도 안맞고

외식도 잘 안하고.

여기까지는 날씬한 사람들의 식습관 같으나.

 

제 살의 원인은

그늠의 밥... 이네요

밥을 얼마나 좋아하는지..맨밥만 먹어도 맛있어요

살빼려면 제일 먼저 해야 할 밥양을 줄여야 하는데 에공. 참 힘드네요 힘들어.ㅠ

 

그래도 요즘은 줄이긴 했는데.

이눔의 살들이 언제 빠질라는지

 

나이드니.. 팔뚝 ㅠㅠ 등살..ㅠ 뵈기 싫어죽겠어요.

팔목에서 팔꿈치 이르는 그 부위는 정말 가늘어요.

어깨에 근접해 있는 그쪽 살들이.

상체비만이라.. 에혀.

정말 괴롭네요

 

살찌니 더 나이들어 보이는듯하고.

덥기도 덥고

옷 입을때마다 슬프네요

 

[저도]

운동 시작한지 2주 됐는데 이건 뭐 살이 안 빠지고 입 맛만 좋아져서 큰일 났어요 ㅋㅋ
예전에는 하루 한 끼, 먹고 싶은 거 맘대로 다 먹고 운동 하나도 안해도 빠지거나 유지하거나였는데
운동 시작하니 아침 일찍 눈 떠져서 아침 먹고 점심 먹고 그러고 운동하는데 살은 하나도 안 빠지고
까딱 잘 못하다가 더 불게 생겼어요... ㅠㅠ 진짜 운동도 중요하지만 식이를 관리해야하나봐요 흑흑

[어떤 일이 있어도]

7시 이후에는 아무것도 드시지 마세요. 배고프다 싶으면 빨리 주무세요.
그리고...아침,점심,저녁 식단을 미리 만드시고,
탄수화물, 짠 것 줄이세요. 밥공기도 작은걸로 바꾸시구요. 야채랑 두부요리 많이 연구해서 그걸로 듬뿍드세요.
밥먹고 한시간은 다양한 방법으로 움직이세요. 운전하지 마시고, 대중교통 이용하시구요.
이소라 근육운동 따라하시구요.

[근데]

운동한단 소린 없네요
운동도 안하고음식은 편식하고 탄수화물인 밥도 못줄이고 외려 전보다더 많이 먹고
그러면서 살은 저절로 빠지길 바란다면 욕심이 과한것 같은데요
조건이 충족되려면 돈이라도 많아 지방흡입 이나 위절제수술 이 답이겠네요
냉정히 따져봤을때

[그리고]

적당한 운동은 외려 식탐만 더 느는것 같아요
운동도 좀빡세게 해야 식욕이 떨어지더군요

[........]

욕먹을 각오로 쓰고 후회는 없는 걸로...
일단 본인이 재미있게 할 만한 운동을 하나 정하고 등록하세요.
역시 돈이 들어가야 운동이 제대로 된답니다.
글구 병원가서 식욕억제제를 처방받으세요.
한 사흘 드셔보세요.
식욕 뚝 떨어집니다.
그치만 입은 심심하죠.
그러면서 먹거리의 종류를 바꿔요.
채소와 달걀 흰자 요런 걸로..
운동계속하며 체중 측정하고 살 빠지는게 보일거에요.
그러면서 다이어트에 재미가 붙는거죠.
주변에 친한 사람 있음 같이 해보세요.
서로 격려해주고 해야 잘 된답니다.
인간관계 적당히 거리를 두시구요.
모여서 점심 한끼가 일주일에 일키로를 찌우는 비극이 일어나니까요

[........]

아 식욕억제제는 사흘만 먹고 먹지마세요.
중요한 얘기를 빼먹었네요..

[원글이]

운동은 밸리 하고 걷기 하고 있죠

근데 답글중에 위 절제술 하라는둥 말을 정말 막하는 분이 있네요

무슨 분조조절이 안되시나.ㅋ 평소에 말을 그런식으로 하나보죠?ㅉㅉㅉㅉ