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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

생리중, 다이어트 힘드네요 ㅠㅠ

살빼자 조회수 : 6,697
작성일 : 2012-06-28 08:47:39

 

운동과 소식으로 다이어트 시작한지 한달반쯤 됐어요.

워낙 잘 안빠지는 체질인지.. 안먹고 운동많이 해도 쑥쑥빠지지는 않더라구요.

몸무게는 3키로정도 빠졌는데,,,

체지방은 그보다 더 줄고, 근육량이 늘어서 넘 좋아하고 있었거든요~

남편도 뱃살빠진거 보고,, 허리도 좀 들어간거 같다고 해주고요..

이게 운동효과다.. 생각하며 힘내고 있는중입니다.

 

근데,, 지금 생리 3일차에,, 인바디검사 해보니까...

몸무게가 그대로인 상태에서 체지방은 다시 2키로가 늘고 근육량이 훅 줄었어요.

식사도 거의 비슷하게 했고, 운동도 별로 달리한거 없거든요.

아침에 근력+유산소 1시간반 하고, 저녁에 유산소 1시간하고,, 그러는데,,

어깨가 좀 아파서 요며칠 근력운동 좀 덜한거 빼고는 달리한거 없어요.

 

생리때라 몸은 무거워도 운동 쉬면 또 다시 하기 힘들까봐,, 힘내서 한건데..ㅠㅠ

 

 

생리때 호르몬이나 이런거 영향으로 체지방수치가 올라거나 하나요?

정말 기름진것도 안먹고 음주도 안하고 탄수화물도 거의 안 먹고..ㅠㅠ

선식이랑 채소, 단백질식사 위주로 하고 있었는데,,,

갑자기 며칠전보다 체지방이 2키로 훅 늘어나니까,, 급 의욕상실이에요..ㅠㅠ

 

앞으로 목표가 5키로 더 남았으니,, 정말 길게보고,, 이런거에 흔들리지 말아야 할텐데,,,

인바디를 재지 말아야 할까요? ㅠㅠ

귀만 얇은줄 알았는데,, 눈도 얇은(?) 가봐요. ㅎㅎㅎ

 

 

 

IP : 222.101.xxx.39
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄴㅁ
    '12.6.28 8:51 AM (115.126.xxx.115)

    생리 한두번 하는 것도 아니고...
    생리 땐 몸도 약간 붓고 그럽니다...
    차라리
    생리 끝나고... 하세요
    그 일주일간은 지방분해가 평소보다
    더 많이 된다니까...

  • 2. 보험몰
    '17.2.3 7:35 PM (121.152.xxx.234)

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